پس از روز سنت پاتریک، تقریبا همه افراد گوشت گاو گوشت گوسفند را از دست می دهند. و، خوشمزه است، شما هر روز نمیتوانید مخلوط گوشت گاو بزنید.
کلم گوشت گاو کوه پخته شده و سالاد پاستل یک راه فوق العاده برای جشن روز سنت پاتریک است که در آن شما در خارج از آن زندگی می کنید. این نیز یک راه فوق العاده برای استفاده از باقی مانده است. سالاد یک بار شکننده و شیرین و طعم دار و شور است. شما لازم نیست برای خدمت به دیگری با این سالاد؛ یک وعده کامل در یک کاسه است.
اگر طول مدت آن طولانی باشد، در یخچال 3 تا 4 روز نگهداری می شود.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 (16 اونس) پاستا کراوات بسته
- 2 فنجان نخود یخ زده
- 1 فنجان سس مایونز
- 1/2 فنجان ماست ساده
- 1/4 فنجان خردل عسل
- 2 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 2 فنجان کباب پخته شده باقیمانده
- گوشت گاو گوشت گاو
- 3 فنجان کلم سبز خرد شده
- 2 فنجان کلم قرمز خرد شده
- فلفل قرمز ضخیم، خرد شده
- فلفل زرد زرد، خرد شده
چگونه آن را بسازیم
- یک کاسه بزرگ آب شور را به یک جوش آورید. پاستا را اضافه کنید و تا زمانیکه Al dente بپزید، این بدان معنی است که پاستا مقرون به صرفه است، اما در مرکز می نوشید. تنها راه شناختن اینکه آیا پاستا به درستی پخته شده است، آن است که طعم آن را بپوشد.
- نخود را در مخزن قرار دهید و روی پاستا بریزید.
- در حالی که پاستا پخت و پز می شود، در یک کاسه بزرگ، سس مایونز، ماست، خردل عسل و آب لیمو را مخلوط کنید و با یک سوزن سیم به خوبی مخلوط کنید. همراه با کلم، فلفل دلمه ای و نخود های یخ زده را در مخلوط ماکارونی تخلیه کنید.
- سپس به آرامی مخلوط کنید، سپس قبل از خدمت، در یخچال بگذارید تا 2 تا 3 ساعت خنک شود.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 501 |
| چربی کل | 23 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 5 گرم |
| کلسترول | 17 میلی گرم |
| سدیم | 201 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 63 گرم |
| فیبر رژیمی | 6 گرم |
| پروتئین | 12 گرم |