گوشت خوک وحشی یک دستور العمل سرگرم کننده و خوشمزه است که از برنج وحشی به عنوان پرکننده به جای نان یا خرده کراکر استفاده می شود. کباب ها بسیار ملایم و آسان هستند!
اگر میخواهید، یا برنج وحشی را به عنوان دستور غذا هدایت کنید، میتوانید از برنج وحشی تهیه شده از قبل استفاده کنید. آن را طبخ کنید تا زمانی که برنج تقریبا ملایم باشد؛ آن را پخت و پز در حالی که توپ کوزه پخت. برنج پوسیدگی و نعناع است و واقعا یک بافت خوب را به پیتزای کیک کوچک اضافه می کند.
ترفند برای ساخت بهترین کیک های گوشتی، این است که چگونه آنها را مخلوط کنید. قبل از اضافه کردن گوشت، تمام مواد تشکیل دهنده به جز گوشت باید کاملا ترکیب شوند. گوشت را در انتها اضافه کنید و به آرامی با دستان خود مخلوط کنید. این تضمین می کند که گوشت بیش از حد کار نکرده است، بنابراین کباب های گوشتی مناقصه است.
این کیک های کوچک کمی پس از پخته شدن، یخ می کنند. اجازه دهيد آنها حدود 30 دقيقه خنک شوند و سپس به مخزن فاضلاب سخت وارد شوند، با نام دستور غذا و تاريخ تهيه شده خود برچسب زده و آن را تا 4 ماه بستري کنيد. برای استفاده، بسته یخچال و فریزر را یک شبه خنک کنید و از دستورالعمل ها استفاده کنید.
شما می توانید این کیک های خوراکی را به عنوان یک اشتها آور خدمت کنید، یا از آنها در اسپاگتی و گوشت چرخ کرده یا هر یک از دستور العمل های من که با گوشت های گوشتی شروع می شود، استفاده کنید. آنها به ویژه در Crockpot Wild Rice Meatball Chili، که از برنج وحشی در Chili نیز استفاده می کنند، خوب است!
آنچه شما نیاز دارید
- 1/4 فنجان وحشی برنج
- 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون
- 1/2 فنجان پیاز (ریز خرد شده)
- 2 میخک سیر (منگنز)
- 1 قاشق چای خوری نمک (فلفل قرمز)
- 1/8 قاشق چای خوری فلفل
- 2 قاشق غذاخوری شیر
- 1 تخم مرغ
- گوشت گاو 1 پوند (زمین)
چگونه آن را بسازیم
1. برنج وحشی را با 1/2 فنجان آب در کاسه کوچک ترکیب کنید. بگذارید بجوشانید، سپس روی حرارت کم حرارت بگذارید تا 30-35 دقیقه تا زمانی که برنج تقریبا ملایم باشد. کنار گذاشتن
2. کوره را به 350 درجه پیش گرم کنید.
3. در روغن زیتون گرم روغن زیتون گرم بر گرما متوسط؛ اضافه کردن پیاز و سیر و سوپ تا حدودی حدود 5-7 دقیقه.
4. در کاسه بزرگ مخلوط پیاز، برنج وحشی، نمک فلفل، فلفل، شیر و تخم مرغ را ترکیب کرده و ترکیب کنید.
گوشت گاو خوری را اضافه کنید، شکسته شده به شکاف، و به آرامی، اما کاملا با دستان خود را به ترکیب.
5. شکلات را به یک کاسه گوشتی در حدود 1 "در قطر بگذارید و در یک ظرف گوشتی قرار دهید.
6. پخت در 350 درجه به مدت 25-30 دقیقه تا زمانی که کباب پز در مرکز دیگر صورتی نیست. سرد و یخ، و یا زمانی که پخته شده، استفاده در دستور غذا مورد علاقه خود را.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 63 |
| چربی کل | 3 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 26 میلی گرم |
| سدیم | 132 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 3 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 6 گرم |