احساس رایگان برای جایگزینی فقط در مورد هر ماده ای در این دستور العمل کریکت کراکرپ چیلی. از تخیلاتت استفاده کن! ما چیلی ملایم را دوست داریم، بنابراین اگر چیپس ایده آل شما زبان شما را سوزاند، فلفل قرمز فلفل، jalapeno و habanero chilies اضافه کنید و البته پودر چیلی بیشتر. و مطمئن شوید که شما نگاهی به تمام دستور العمل های chili ما برای ایده های حتی بیشتر.
چیلی واقعی از تگزاس یا مکزیک هیچ لوبیا ندارد و به جای گوشت گاو زمین استفاده از قطعات استیک گرد یا چاک است. اما اگر شما به دنبال دستور العمل چینی آمریکایی کلاسیک هستید، این یکی سخت است که ضربات بزنید. این یک دستور العمل خفیف است، بنابراین آن را با توجه به سلیقه خود فصل کنید.
همه چیزهایی که با این دستورالعمل ساده نیاز دارید، برخی از خامه ترش، آووکادو و یا گاوآکامول، پنیر خرد شده، سالاد سبز و چای یا آبجو سرد سرد است.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 پوند زمین گوشت گاو
- 2 پیاز، خرد شده
- 4 میخک سیر، خرد شده
- 2 قاشق غذاخوری (14 اونس) گوجه فرنگی خرد شده
- 1 (15 اونس) می تواند سس گوجه فرنگی باشد
- 1 تا 2 قاشق غذاخوری پودر شکلاتی
- 1 قاشق چای خوری زیره سبز
- 1/2 قاشق چای خوری برگ خشک شده
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1/8 قاشق چای خوری فلفل
- 1/4 قاشق چای خوری فلفل کایین
- 2 (15 اونس) قوطی قرمز کلیه، لوبیا و تخلیه شده است
- 2 قاشق غذاخوری ذرت استار
- 1/4 فنجان آب
چگونه آن را بسازیم
- گوشت گاو زمین را در اسفناج های سنگین با پیاز خشک کنید تا گوشت قهوه ای باشد و به گوشت برسد تا آن را نوشید. تخلیه خوب
- گوجه فرنگی پخته شده و پیاز، سیر، گوجه فرنگی شده، سس گوجه فرنگی، پودر فلفل، زیره سبز، پودر تخم مرغ، نمک، فلفل، فلفل کایین و کلیه های تخلیه شده و شسته شده را در ظرف 4 کیلو گرم آرد و هم بزنید.
- کباب پز را بپوشانید و برای مدت 6 تا 8 ساعت یا تا زمانی که سبزیجات منصفانه باشد، حرارت کم را بخورید. حرارت را به بالا روشن کنید همزاد ذرت و آب را در یک کاسه کوچک به هم بزنید و به شکلات اضافه کنید، خوب هم بزنید. پخت و پز آهسته را پیدا کنید و حدود 15 دقیقه آن را بپزید تا کمی خرد شود.
- چیلی را همراه با غذاهای زیادی تهیه کنید، از جمله خامه ترش، پیاز سبز خرد شده، گوآکامول، جاپنوس برش داده شده و پنیر خرد شده.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 575 |
| چربی کل | 9 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 50 میلی گرم |
| سدیم | 122 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 85 گرم |
| فیبر رژیمی | 24 گرم |
| پروتئین | 43 گرم |