این دستورالعمل ساده و قدیمی مد شده برای مد روز قدیمی Gilash Skillet خوشمزه و سریع است. با استفاده از مواد مغذی میان وعده سوپ گوجه فرنگی و گوجه فرنگی سیب زمینی با سیر استفاده می شود. اگر شما نمیتوانید گوجه های گوشتی را با سیر پیدا کنید، 2 گل میخک از سیر خرد شده را به دستور غذا اضافه کنید. سیر را با گوشت گاو و پیاز سرخ کنید.
وعده های غذایی اسکیلت خیلی خوب هستند، زیرا تمیز کردن آنها بسیار کم است و می توان آنها را به سرعت انجام داد. و این دستورالعمل شامل پاستا است که درست با مواد دیگر پخته شده است، و آن را یک وعده غذای یک ظروف می کند. از آنجایی که ماکارونی در سس پخته شده است، دارای بافت بهتر است و طعم بیشتری را نسبت به ماکارونی که در یک گلدان بزرگ آب جوش ساخته شده است جذب می کند.
شما می توانید از انواع دیگر ماکارونی استفاده کنید اگر دوست دارید. Ziti و یا Mostaccioli در این ظرف خوب است. این نوع ماکارا به احتمال زیاد طول می کشد تا از Rotini پخته شود، بنابراین مطمئن شوید که ماکارونی را طعم آن را بخورید. همیشه پاستا را به آل dente بسوزانید، به این معنی که پاستا نازک است، اما هنوز دارای بافت و کمی مقاومت در مرکز است. شما همچنین می توانید این دستور غذا را با برخی از پنیر پارمسان یا پنیر رنده شده یا پنیر قبل از خدمت بپوشانید، حتی اگر این عنصر در گوزن سنتی نیست.
این غذای خوشمزه را با یک سالاد سبز که با قارچ و آووکادو پر شده است، و برخی از نان تست تند. یک لیوان شراب قرمز و یا گل رز نیز خوشمزه خواهد بود و یا برای تهیه چای سرد استفاده می شود. برای دسر، برخی از کلوچه یا کوکی ها غذا را کامل می کنند.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 پوند زمین گوشت گاو
- 2 پیاز، خرد شده
- فلفل قرمز ضخیم، خرد شده
- 1 (26 اونس) سس جگر اسپاگتی
- 2 قاشق غذاخوری (14 اونس) گوجه فرنگی با سیر خرد شده
- 2 قاشق چای خوری سیب سرکه سیب
- 2 قاشق چای خوری شکر
- 1-3 قاشق چای خوری پاپریکا، به مزه
- 1 قاشق چایخوری برگ میوهان خشک شده
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1/8 قاشق چای خوری فلفل
- 1 فنجان آب
- 2-1 / 2 فنجان ماکارونی روتینی یا ژملی
- در صورت تمایل 1/4 فنجان جعفری خرد شده را تکه تکه کنید
چگونه آن را بسازیم
در یک کیسه کباب پزی، گوشت گاو، پیاز، فلفل و سیر را بچشید تا زمانی که گوشت قهوه ای باشد و سبزیجات منحصر به فرد باشد و با هم زدن گوشت را شکستن. تخلیه خوب
گوجه فرنگی را با مایع، سرکه، شکر، پاپریکا، میرجان، نمک، فلفل و آب را به اسفناج با گوشت گاو و پیاز زمین اضافه کنید و برای مدت 8 تا 10 دقیقه یا تا زمانی که مخلوط شروع به جوشیدن می کنید، هم زدن مکررا.
ماکارونی را به اسکلت اضافه کنید و مخلوط را به یک نوشابه برسانید. مواد غذایی را شستشو داده، تا زمانی که پاستا نازک است، حدود 11 تا 16 دقیقه، اغلب تکان دهنده است. اگر با استفاده از آن، فورا خدمت کنید، با جعفری تازه آشنا شوید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 623 |
| چربی کل | 10 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 67 میلی گرم |
| سدیم | 89 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 90 گرم |
| فیبر رژیمی | 8 گرم |
| پروتئین | 41 گرم |