این گوشت خوک گوجه فرنگی با پنیر، پیاز و ریحان ریخته شده است. به جای پنیر آمریکایی، از پنیر چدار نارنگی، پنیر فونتینا یا موتزارلا استفاده کنید.
چند قاشق غذاخوری پنیر رنده شده پارمسان با دانه های نان مخلوط می شود.
آنچه شما نیاز دارید
- 4 گوجه فرنگی رسیده، پوست کنده و برش خورده
- 4 پیاز متوسط، برش داده شده
- 1 قاشق چای خوری نمک
- 1/4 قاشق چای خوری فلفل
- 1/2 قاشق چای خوری ریحان خشک
- 6 تکه پنیر آمریکایی را نصف کنید
- 1/2 فنجان نان خشک نان خشک
- 2 قاشق غذاخوری کره ذوب شده یا مارگارین
چگونه آن را بسازیم
حرارت را به 350 درجه فارنهایت حرارت دهید
به اندازه کافی 1/2-quart casserole را روغن زده کنید.
پیاز را در یک مقدار کمی آب جوش به مدت 10 دقیقه بشویید. زه کشی.
در نعلبکی تهیه شده، نیمی از گوجه فرنگی و نیمی از پیاز. نصف نمک، فلفل و ریحان را بپاشید. بالا با نصف پنیر تکرار لایه ها
در یک کاسه، خرده نان را با کره ذوب شده ترکیب کنید. بیش از نعناع پر کنید
ظرف 30 تا 35 دقیقه در معرض هوای پیش گرم قرار دهید یا تا زمانی که گوجه فرنگی منعکس شود.
پنیر گوجه فرنگی کاسرول 6 ساله.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
چگونه پوست گوسفند، هسته و گوجه فرنگی تازه را بپزید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 96 |
| چربی کل | 3 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 1 میلی گرم |
| سدیم | 147 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 15 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |