گوشت خوک داغ - خمیر گوشت خوک آهسته

این ظرف گوشت خوک شامل سیب زمینی و هویج است. خوک و سبزیجات در Crock-Pot لایه بندی شده اند و به آرامی پخته شده اند.

آنچه شما نیاز دارید

• شانه خوک بدون چربی 2 پوند (مکعب)
• 1/4 فنجان آرد همه منظوره
• 1 قاشق غذاخوری نمک
• 1 قاشق چای خوری آویشن خشک شده (فرو ریخت)
• 1 قاشق چای خوری بذر گشنیز (خرد شده)
• 1/4 قاشق چای خوری فلفل سیاه
• 1 می تواند لوبیای کلیوی (15 اونس، قرمز یا سفید، مایع محفوظ)
• 4 سیب زمینی متوسط ​​(قطعه قطعه شده به 1/4 "برش، قرمز، سفید گرد، سیب زمینی جدید و یا انواع مختلف مومی)
• 4 پیاز متوسط ​​(برش خورده)
• 6 هویج (برش به 4 قطعه)

چگونه آن را بسازیم

چربی قابل مشاهده از گوشت خوک. جگر خوک را با آرد بریزید تا خوب بپزد.

ترکیب نمک، آویشن، دانه گندم خرد شده و فلفل؛ ذخیره.

مایع را از لوبیا به 2 فنجان فنجان اندازه گیری تخلیه کنید. اضافه کردن آب جوش به 1-1 / 2 فنجان. اگر دوست دارید، می توانید به جای آب از برنج مرغ استفاده کنید.

سبزیجات لاشه و قطعات گوشت خوک در پخت آهسته در دستورالعمل زیر، با هر مخلوط لیمویی مخلوط کنید: نصف هر سیب زمینی، پیاز، گوشت خوک، لوبیا و هویج.

تکرار با سبزیجات باقی مانده، مخلوط گوشت خوک و فلفل برای یک لایه دوم.

مایع را پر کنید نقطه با کره

روی حرارت کم 8 ساعت یا بالا را برای مدت 4 ساعت یا تا زمانی که گوشت و سبزیجات منعکس می شود، بپزید.

شما هم ممکن است دوست داشته باشید

جورجیا سبک برانسویوک خورش

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	783
چربی کل	26 گرم
چربی های اشباع شده	9 گرم
چربی غیر اشباع	11 گرم
کلسترول	143 میلی گرم
سدیم	1،647 میلی گرم
کربوهیدرات ها	79 گرم
فیبر رژیمی	20 گرم
پروتئین	59 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)