این گیاه برونسویک به سبک گرجستان ساخته شده با مرغ یا گوشت خوک، ذرت و سیب زمینی است. سس کباب شده و یک سس گرم کمی به آن طعم طعم افسانه خود را بخورید. این نسخه با گوشت و سبزیجات پخته شده ساخته شده و این یک دستور سریع و آسان است. تربنسویک کلاسیک اغلب با لوبیا لوبیا تهیه می شود - اگر بخواهید، بعضی از لوبیاهای پخته شده را به صورت خورش اضافه کنید.
بسیاری از ادعاهای مربوط به منبع خورش برونزویک وجود دارد. کارولینای شمالی، ویرجینیا و گرجستان هر یک از شهرستانهای برونسوویک را تشکیل می دهند و همه آنها خمیر طعم دهنده را جشن می گیرند. ترنسویوک اصلی ترش را عمدتا با سنجاب و چند سبزی ساخته شد.
دستور العمل های مرتبط: خورش برانزویک با سیب زمینی، ذرت و لوبیا لیما
آنچه شما نیاز دارید
- 2 پوند مرغ یا گوشت خوک، یا یک ترکیب، پخته شده و کباب شده
- 1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه و یا به طعم
- 1 قاشق چای خوری سس گرم یا طعم
- 2 قاشق غذا خوری سس Worcestershire
- 1 یا 2 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده خشک، اختیاری
- 3 تا 4 قاشق غذا خوری بیکن رها کردن
- 1/2 فنجان سس کباب، مورد علاقه شما
- 1/1 فنجان سس گوجه فرنگی
- 2 تا 3 فنجان سیب زمینی سرخ شده، پخته شده
- 3 قوطی (15 تا 16 اونس هر کدام)
- ذرت کرمی
چگونه آن را بسازیم
- تمام مواد تشکیل دهنده را در یک کوره یا کوره هلندی قرار دهید. پان را روی حرارت بالا قرار دهید و به جوش بریزید.
- کاهش گرما را کم کنید و پان را پوشش دهید. سرماخوردگی تا زمانی که گرم و شکننده باشد بجوشانید
- طعم خورش و تنظیم ادویه با نمک، فلفل و سس گرم، در صورت نیاز.
- خورش را با پودر ذرت تازه پخته شده و یک سالاد بریزید .
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 515 |
| چربی کل | 17 گرم |
| چربی های اشباع شده | 6 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 100 میلی گرم |
| سدیم | 1،196 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 60 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 36 گرم |