این نان تکه تکه کردن گوشت خوک آسان است برای آماده سازی، و شما احتمالا همه مواد تشکیل دهنده در صندوق خود را، ساخت این خامه کره ای، صبحانه یک شام کامل شاد برای یک هفته شلوغ شلوغ. سس اضافی بر سیب زمینی پخته خوشمزه است.
آنچه شما نیاز دارید
- 4 تا 6 گوشت گوسفند، ضخامت 1/2 تا 3/4 اینچ
- 2 قاشق غذاخوری روغن نباتی
- نمک و فلفل
- 1 می تواند کره سوپ مرغ باشد
- 1 پیاز متوسط، قطعه قطعه شده
- 3 قاشق غذا خوری سس گوجه فرنگی
- 2 قاشق چای خوری
- سس ووسترشر
چگونه آن را بسازیم
- روغن را در یک اسطوجه یا سوات روی حرارت متوسط؛ گوشت خوک قهوه ای قهوه ای.
- چیپس را با نمک و فلفل بشویید و چربی اضافی را از بین ببرید.
- اگر ظرف غذا بخورید، به یک ظرف پخت منتقل کنید.
- سوپ، پیاز، کچاپ و سس Worcestershire را ترکیب کنید. بر روی گوشت خوک بریزید.
- فویل را با فویل بپوشانید و به مدت 45 تا 60 دقیقه در 350 درجه فارغ التحصیلی بپاشید یا تا زمانی که خرد شده نجیب باشد.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 459 |
| چربی کل | 34 گرم |
| چربی های اشباع شده | 15 گرم |
| چربی غیر اشباع | 13 گرم |
| کلسترول | 134 میلی گرم |
| سدیم | 234 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 6 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 30 گرم |