کلم بروکلی با دستور العمل پنیر

این کلم بروکلی خوشمزه، ظرف غذای عالی برای شام یک تعطیلات عجیب و غریب است، و یا آن را پخت آن را همراه با غذا خانواده روزانه است.

آنچه شما نیاز دارید

اجاق حرارت را به 350 درجه فارغ التحصیل کنید. یک کاسه ی 2 1/2-quart یا ظرف پخت را روغن بزنید.
کلم بروکلی پخته شده و تخلیه شده را در فلفل آماده کنید.
کره را در یک کاسه بزرگ یا پنیر سوپ، حرارت دهید. پیاز و سوت را برای حدود 2 تا 3 دقیقه اضافه کنید، تا زمانی که پیاز نارنجی باشد.
آرد را با هم مخلوط کرده و به مدت 1 دقیقه با هم زدن مخلوط کنید. فلفل، ماکارونی، نمک و نیم و نیم را اضافه کنید. پختن بیش از حد حرارت را ادامه دهید تا ضخیم شود. پنیر را بشویید و بگذارید تا زمانی که پنیر ذوب شود.

حدود یک سوم مخلوط سس گرم پنیر را به تخم های مورد ضرب و شتم اضافه کنید. به مخلوط داغ اضافه کنید، خوب مخلوط کنید بر روی بروکلی قرار دهید
پخت برای 35 تا 45 دقیقه، تا زمانی که یک چاقو در مرکز کلم بروکلی قرار داده شده و تمیز شود.

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	634
چربی کل	52 گرم
چربی های اشباع شده	29 گرم
چربی غیر اشباع	15 گرم
کلسترول	288 میلی گرم
سدیم	728 میلی گرم
کربوهیدرات ها	20 گرم
فیبر رژیمی	3 گرم
پروتئین	24 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)