اگر میخواهید پنیر خوک را با پنیر خرد شده بالا بریزید، آن را انتخاب کنید. این خوک خوشمزه و فلفل سیبزمینی پودر یک راه عالی برای استفاده از کباب گوشت گوسفند باقی مانده است.
دستور العمل های مرتبط
گوشت گوسفند و گوشت خوک
گوشت گوسفند و سس گوجهفرنگی
آنچه شما نیاز دارید
- 1/4 فنجان پیاز ریز خرد شده
- 4 قاشق غذاخوری کره
- 1/4 فنجان
- آرد همه منظوره
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1/4 قاشق چای خوری
- چاشنی مرغ
- 1/8 قاشق چای خوری فلفل سیاه
- 1 می تواند (10 1/2 اونس) متراکم شود
- سوپ مرغ
- 1/4 فنجان آب
- 1/1 فنجان گوشت خوک کباب شده
- 1/1 فنجان (بسته 10 اونس) نخود فرنگی و هویج یخ زده، پخته و خشک شده
- 2 فنجان
- تهیه شده سیب زمینی پخته شده
- پنیر خرد شده 1/2 تا 1 فنجان، اختیاری
چگونه آن را بسازیم
- کره ی گرم را در یک کاسه بر روی گرمای متوسط کم قرار دهید. پودر پیاز و سوپ تا حدودی حدود 2 دقیقه اضافه کنید. آرد را با هم مخلوط کنید و پخته کنید، حدود 2 دقیقه. اضافه کردن نمک، چاشنی مرغ و فلفل.
- به تدریج سوپ و آب را اضافه کنید، تا زمانی که ضخیم تر و شکننده تر باشد، آن را تکان دهید. گوشت خوک و سبزیجات را اضافه کنید. حرارت از طریق.
- مخلوط گوشت خوک را به یک کاسه ی خرد شده 1/1 / 2-quart بریزید.
- قاشق سیب زمینی پودر را به طور یکنواخت روی مخلوط تهیه کرد.
- پخت در 350 درجه به مدت 25 تا 35 دقیقه، با پنیر در 5 دقیقه گذشته، اگر مورد نیاز باشد، آن را اضافه کنید.
خدمت 4
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 530 |
| چربی کل | 29 گرم |
| چربی های اشباع شده | 15 گرم |
| چربی غیر اشباع | 10 گرم |
| کلسترول | 97 میلی گرم |
| سدیم | 900 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 41 گرم |
| فیبر رژیمی | 7 گرم |
| پروتئین | 28 گرم |