این جلبک های گوشت گاو و گوشت گاو آسان هستند و خوشمزه هستند. چاشنی کاهو خرد شده، خامه ترش، گوجه فرنگی خرد شده، و یا گوارا مورد علاقه خود را.
دستور غذا به اندازه کافی بزرگ می شود. هر باری را در فویل قرار دهید و آنها را در یک کیسه فریزر قرار دهید. بستن تا 3 ماه.
اگر تمایل به اضافه گرما دارید، می توانید فلفل خرد شده یا جالپنوس را به مخلوط پیاز و گوشت گاو اضافه کنید. سسسا ممکن است جایگزین سس آنچیلادا شود.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 پوند گوشت گاو بریزید
- 1/2 فنجان پیاز (خرد شده)
- 1 سیر گشنیز (مالچ)
- 2 قاشق چای خوری پودر چیپس
- 1 قاشق چای خوری پونه (برگ خشک شده، فرو ریختن)
- 1/2 قاشق چای خوری زیره سبز
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1/4 قاشق چای خوری فلفل
- 1 میوه / 16 اونس لوبیا تازه پخته شده
- 1 میوه / 10 اونس سس انچیلادا (تقسیم شده)
- 6
- آرد ترتیلاس (8 اینچ)
چگونه آن را بسازیم
- حرارت را به دمای 350 درجه فارنهایت (180 درجه سانتیگراد / گاز 4) حرارت دهید.
- گوشت گاو، پیاز و سیر را در یک کباب بزنید تا زمانی که گوشت قهوه ای شود و اغلب به خوردن گوشت تبدیل می شود. تخلیه خوب پودر چیلی، پونه کوهی، زیره سبز، نمک و فلفل را اضافه کنید. 10 دقیقه بجوشانید لوبیا خرد شده و 1/2 فنجان سس انچیلادا را اضافه کنید. حرارت کاملا
- طرز تللور آرد را در فویل قرار دهید و آنها را در دیگ پیش گرم کنید. حرارت دادن به مدت 10 دقیقه قاشق چایخوری حدود 1/2 فنجان مخلوط گوشت گاو بر روی هر یک از شیرینی زنجفیلی؛ رول را محکم ببندید و به سمت پایین بر روی خدمت تابه با کاهو خرد شده بریزید.
- ببینید چگونه می توان یک Burrito را پوش کرد
- قاشق سس انچیلادا باقی مانده را روی تریتیلا. طرز تهیه و خدمت با هر یک از موارد زیر: پنیر خرد شده، زیتون ریز ریز شده، گوجه فرنگی خرد شده، خامه ترش یا گاوآکامول و کاهو خرد شده.
دستور العمل های مرتبط
گوشت گاو جنوب غربی و پخت سیب زمینی
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1741 |
| چربی کل | 43 گرم |
| چربی های اشباع شده | 16 گرم |
| چربی غیر اشباع | 11 گرم |
| کلسترول | 68 میلی گرم |
| سدیم | 3،308 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 261 گرم |
| فیبر رژیمی | 31 گرم |
| پروتئین | 74 گرم |