این خمیر گوشت خوک خوشمزه مناسب برای یک روز شلوغ است. ترکیبی از سوپ فلفل و ادویه آن سس ساده را تشکیل می دهد. برش گوشت خوک به سرعت پودر داغ سرخ کرده و سپس با سیب زمینی سرخ شده و با پنیر خرد شده پر می شود.
یک غذای سالم و یا بخار پز را برای یک وعده صبحانه و فوق العاده آسان اضافه کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 4 گوشت خوک یا کتلت
- 4 فنجان سیب زمینی سرخ شده (ضخامت 1/4 اینچ)
- 1/2 فنجان پیاز خرد شده
- 1 می تواند (10/3/4 اونس) کرم فشرده سوپ کرفس
- 1 فنجان شیر
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1/2 قاشق چای خوری تازه فلفل سیاه و یا به سلیقه
- 1 فنجان چددار یا پنیر آمریکایی را خراب کرد
چگونه آن را بسازیم
- حرارت را به دمای 375 F (190 C / گاز 5) حرارت دهید.
- یک ظرف پخت 2 قوطی یا اسپری با اسپری پخت نانسیتی را روغن بزنید.
- گرده افشانی بزرگ بر روی گرمای متوسط.
- روغن را به تابه داغ اضافه کنید و سپس گوشت خوک یا کتلت را اضافه کنید. گوشت خوک را در هر دو طرف بپزید تا در حدود 8 تا 10 دقیقه تمام شود.
- سیب زمینی را در ظرف پخته آماده کنید و با پیاز خرد شده بریزید.
- در یک کاسه، سوپ چیده شده را با نمک و فلفل ترکیب کنید. سیب زمینی را بریزید
- ترشی گوشت خوک را بر روی سیب زمینی ترتیب دهید.
- طرز تهیه پخت در حدود 55 تا 65 دقیقه و یا تا زمانی که سیبزمینی منصفانه باشد، پخته شده است.
- پنیر را بر روی گوشت خوک و سیب زمینی بپاشید و حدود 5 دقیقه به مدت 5 دقیقه یا تا زمانی که پنیر ذوب شود، به اجاق برسید.
دستورالعمل ساده تر و خوشمزه خوک خوک
اگر شما این دستور غذا را دوست داشتید، این ایده های دیگر را در مورد خوک خوک درست کنید.
گوشت خوک گوشت گوسفند با خردل خرد شده دیژون و سس بیکن
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 969 |
| چربی کل | 44 گرم |
| چربی های اشباع شده | 21 گرم |
| چربی غیر اشباع | 15 گرم |
| کلسترول | 209 میلی گرم |
| سدیم | 477 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 77 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 64 گرم |