Quesadillas مرغ ساده شیرین فوق العاده آسان و بسیار رضایت بخش است. شما می توانید انواع غذاهای مهمان و انواع پنیر ها را برای میان وعده خود استفاده کنید. این یک دستور العمل بزرگ برای بچه ها پس از مدرسه خوردن (آنها می توانند خود را!) و یا برای یک ناهار سریع در یک روز شلوغ است.
اگر دوست دارید، می توانید ترتیل های ذرت را برای آرد ترشیلا جایگزین کنید. فقط به یاد داشته باشید که شیرینی های ذرت کوچکتر هستند، بنابراین کایادالاها با آنها تولید نمی کنند. هنگام پر کردن طرتیلاها از قضاوت خود استفاده کنید. به یاد داشته باشید که پر کردن بیش از حد از ورقه های ریختنی خارج می شود و یا زمانی که آنها بر روی کوره یا پخت و پز می چسبانند، ممکن است سرفه و سوزانده شوند.
شما می توانید این دستور را تا آنجا که می خواهید متفاوت کنید. از گوشت گاو کبابی یا گوشت خوک به جای مرغ استفاده کنید. به جای آن از ماهی قزل آلا یا تن و یا برخی از فیله ماهی کبابی استفاده کنید. و با استفاده از پنیر های مورد علاقه خود و یا ترکیبی از آنها. از پنیر فلفل جک برای اضافه کردن گرما یا استفاده از fontina یا provolone یا سوئیس برای تغییر دستور العمل استفاده کنید. یکی از بهترین چیزهایی که در مورد دستور العمل هایی مثل این است این است که آنها نسبت به تغییرات بسیار مقاوم هستند.
این queasadillas را با یک سالاد میوه ای و برخی آب جوش و یا آب سرد خدمت کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 6 شیرینی آرد
- 2 (9 اونس) بسته مرغ کبابی پخته شده
- 1 فنجان شکر پنبه کلبی
- 1-1 / 2 فنجان پنیر موتزارلا خرد شده
- 3 قاشق غذاخوری کره، نرم شده
- 1 فنجان سالس
چگونه آن را بسازیم
سه تکه تکه را در یک سطح کار قرار دهید. بالا ترتیل ها را با نیمی از پنیر، سپس مرغ، و سپس پنیر باقی مانده. پر کردن با شیرینی های باقیمانده را بالا ببرید. در خارج از کایسادایلا ها را با کره گسترش دهید.
پانل تخت، کباب پز بزرگ، و یا گرمای بیش از حد حرارت متوسط گرم کنید. یک کاساندیل را اضافه کنید، یک بار در هر زمان و طبخ را با یک اسپاتل فشار دهید، تا زمانی که بطری های قهوه ای، حدود 2-4 دقیقه باشد.
کنجدالایا را روشن کن و 2-3 دقيقه را بپوشانيد و يا تا زماني که طرتيلي ها قهوه اي و ترد هستند و پنيرها ذوب شوند.
چکادو را با یک جارو برقی به سطح کار بریزید و به چهار قسمت بریزید. تکرار با quadsillas باقی مانده است. بلافاصله با سسسا بپزید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 910 |
| چربی کل | 51 گرم |
| چربی های اشباع شده | 23 گرم |
| چربی غیر اشباع | 16 گرم |
| کلسترول | 184 میلی گرم |
| سدیم | 1،251 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 53 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 58 گرم |