گیاهخواری seitan tacos ساخته شده با فروشگاه خرید Seitan (یا خانگی Seitan ، انتخاب شما)، همراه با برخی از سبزیجات سرخ شده و به خوبی با چیپوتل، زیره سبز و پودر Chili و چاشنی پخته شده و به tortillas برای گیاه خواران گیاه خوار تیکو. اگر غذای مکزیکی گیاه خواری را دوست دارید، این گیاهخواری و گوشتخوار و گیاهخوار ساکن نخواهید بود.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون تقسیم شده
- 1 بسته ی 1 پوند تهیه شده است
- seitan ، به نوارهای نازک تقسیم شده است
- 1/2 قاشق چایخوری سس سویا
- 1/2 قاشق چای خوری پاپریکا
- 1/2 قاشق چای خوری زیره سبز
- 3/4 قاشق چای خوری پودر چیلی
- 1 کدو سبز، quartered
- فلفل قرمز قرمز، ردیف شده
- 5 قارچ (سعی کنید نوزاد portobello یا دکمه)
- نمک و فلفل برای چشیدن
- 8-10 ترشیلی ذرت
- 1/2 گوجه فرنگی، قهوه ای (اختیاری)
- 1/2 فنجان
- guacamole (اختیاری)
چگونه آن را بسازیم
- نوار سویت سیتان را در یک قاشق غذاخوری روغن تا خوب قهوهای مایل به زرد، حدود 5-6 دقیقه، گاهی اوقات متوقف کنید تا مطمئن شوید که آنها به طور مساوی کباب شده. برای یک دقیقه یا دو بار، در سس سویا، پودر فلفل، پودر زیره، و زیره سبز و پودر چیپس را بشورید و به خوبی ترکیب کنید.
- قارچ خرد شده، فلفل قرمز، و قارچ را در یک کاسه متوسط قرار دهید و با قاشق روغن باقیمانده کنار بگذارید. ادویه زدن با نمک و فلفل.
- سبزیجات را در یک لایه بر روی یک ورق پخت قرار دهید و آن را در زیر یک جوجه گوشتی قرار دهید تا قهوه ای شروع شود و از حدود 10 تا 15 دقیقه پخته شود.
- برای تهیه سیب زمینی و تزیین سبزیجات، سبزیجات ذرت را گرم کنید. هر قاشق چایخوری را با چند قاشق غذاخوری و چند قاشق چایخوری مخلوط کنید. بالا با گوجه فرنگی برش خورده، گوآکامول خانگی یا سایر تنظیمات تاکو: خامه ترش، کاهو خرد شده، سیب زمینی تازه خرد شده، سالسا یا سس داغ. اگر شما ترجیح می دهید به جای ترتیل های ذرت برای بیشتر از ظرف غذای فجیت استفاده کنید، آرد ترشیلا نیز می تواند استفاده شود.
بیشتر گیاهان Tacos
- چوپان تسکین کدو سبز
- پنج ستاره وگن tempeh tacos
- نخود نخود سبزی سوپر سالم