صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما بسیاری از مردم آن را از بین می برند، زیرا فکر می کنند که آنها زمان لازم برای آماده سازی یک دستور غذا سالم ندارند. این دستور العمل های سریع و آسان ذهن شما را تغییر خواهد داد. اگر صبح ده یا پانزده دقیقه دارید، می توانید این دستور العمل ها را با هم ببرید، سپس آماده شوید تا آنها را طبخ یا پخته کنید. فقط برای کمی آرامش بخاری، کمی فکر کنید و روزی بخورید.
غذای مناسب برای تهیه این دستورالعمل ها را به خوبی نگه دارید. سپس هنگامی که صبح می کنید، چندین ماده را بیرون بیاورید و یک صبحانه خوشمزه و سالم داشته باشید تا متابولیسم شما را افزایش دهد و تا ناهار را ببیند.
دستور العمل آخر دقیقه صبحانه
- کوکتل خربزه و آووکادو
این دستورالعمل غیرمعمول خوشمزه و زیبا است، مناسب برای اشتها و اشتها در صبح. از هر نوع خربزه ای که می خواهید استفاده کنید. - شام املت
املت ساده با تخم مرغ، سبزیجات و پنیر را تهیه کنید، و می توانید در عرض چند دقیقه غذا بخورید. - پنکیک
پانکاها ممکن است دشوار به نظر برسند، اما فقط چند دقیقه طول می کشد. خوب، این ممکن است تقلب، اما ایجاد پیشی Pancake تهیه، پس همه شما باید انجام دهید این پانکک طبخ است! - توست فرانسوی
این دستور غذا سریع صبحانه مورد علاقه من است. من دوست دارم با استفاده از نان تمام گندم چون ترست فرانسوی بیشتر قابل توجه است. اما شما می توانید از هر نان با کیفیت خوب استفاده کنید که دارای مقدار زیادی از آن است.
- وفل کیکس
مخلوط کیوی مخلوط بر روی وفل های یخ زده ریخته می شود و سپس به صورت ساندویچ صبحانه ای رو به رو می شود. برای تکمیل لمس کامل با شکر پودر شوید. - تخم مرغ تقریبا مایکروویو
تخم مرغ خود را در مایکروویو بگذارید! این دستور العمل آسان در فلش انجام می شود. - وفلس زردآلو
مخمر زردآلو و یک مخلوط ماست زردآلو با وانیل یخ زده در این دستورالعمل زرق و برق دار و آسان.
- تخم مرغ سوئیس
تخم مرغ با سوسیس، کرم و پنیر در این دستور ساده و طعم دهنده پخته می شود. من این را دوست دارم برای صبحانه یا شام! - تخم مرغ های تقسیم شده
تخم مرغ کاملا شسته شده سریع و آسان است، اما آنها کمی مراقبت می کنند. این دستور غذا شما را گرم و کامل تا ناهار. - کلوچه ها
کلوچه فقط چند دقیقه به هم بزنید. آنها بهتر از کوره در حال گرم شدن هستند، بنابراین یک دسته یا دو را بخرید! - کافی شاپ سریع
من این دستور غذا را دوست دارم در دهه های گذشته خانواده ام بوده است. این سریع، آسان، طعم دار و باعث می شود دسته ای، بنابراین شما می توانید آن را برای دو صبحانه!