یک پودر شیرین و شیرین بیکن به این سالاد اسفناج فوق العاده عطر و طعم آن را به عنوان wilts برگ.
پیاز سرخ شده و پیاز قرمز به طعم و طعم بیشتری می بخشد.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 قاشق غذاخوری برگ های اسفناج جوان، ساقه برداشته، شسته شده است
- 2 برش بیکن، کباب شده
- 1 قاشق غذاخوری آرد
- 2 قاشق غذاخوری قند
- 1/3 فنجان سرکه
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 3 تا 4 قاشق غذاخوری پیاز سرخ شده ریز خرد شده
چگونه آن را بسازیم
- اسفناج را در یک کاسه خدمت بزرگی قرار دهید، برگهای بزرگ را پاره کنید.
- در ظرف بخارپز، بیکن را سرخ کنید تا قرمز بپزید، با قاشق چاقو بریزید؛ بر اسفناج بپاشید
- برای ریختن بیکن اضافه کردن آرد؛ تکان دادن تا مخلوط
- شکر، سرکه و نمک اضافه کنید. کوک کنید، تا زمانی که ضخیم شود، تکان دهید.
- پور بیش از اسفناج و اضافه کردن پیاز. پرش به آرامی
شما همچنین ممکن است مانند:
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 167 |
| چربی کل | 5 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 4 میلی گرم |
| سدیم | 467 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 26 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 6 گرم |