این پنکیک سیب پخته شده یک راه عالی برای صبحانه پانکای بدون سر و صدا است. این شیرینی خوشمزه را با شربت مورد علاقه خود بمالید یا با شکر پودری آشنا شوید.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 سیب خرد شده، پوست کنده، خرد شده و بسیار نازک برش داده شده است
- 1/4 فنجان شکر قهوه ای، بسته بندی شده
- 3/4 قاشق چایخوری دارچین
- 3/4 فنجان آرد همه منظوره
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 3 بزرگ
- تخم مرغ
- 3/4 فنجان شیر، کل یا 2٪
- 1 قاشق چای خوری عصاره وانیل
- 3 قاشق غذاخوری کره، ذوب شده
چگونه آن را بسازیم
- اجاق را به 425 درجه حرارت دهید. یک کوره آهن یا کوره 9 یا 10 اینچی را در اجاق قرار دهید.
- در یک کاسه، تکه های سیب را با شکر قهوه ای و دارچین ترکیب کنید. به آرامی لگد بزنید تا خوب بپوشید
- در یک کاسه دیگر، آرد را با نمک مخلوط کنید. در یک فنجان بزرگ یا کاسه کوچک، با هم تخم مرغ، شیر، وانیل و 1 قاشق سوپخوری کره ذوب شده را با هم مخلوط کنید.
- با دقت چنگال چدن داغ را از اجاق بریزید، آن را روی یک قفسه خنک نگه دارید و کره باقی مانده را اضافه کنید. چرخیدن به پایین کاسه تابه
- تکه های سیب را در پایین تابه قرار دهید.
- خمیر را بر روی برش سیب بریزید.
- پخت برای 25 تا 30 دقیقه، تا زمانی که پف کرده و به آرامی browned.
- با شربت سرو کنید یا با شکر پودری آشنا شوید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 407 |
| چربی کل | 19 گرم |
| چربی های اشباع شده | 9 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 253 میلی گرم |
| سدیم | 465 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 48 گرم |
| فیبر رژیمی | 5 گرم |
| پروتئین | 12 گرم |