برنج قهوه به این دستور العمل ساده طعم فوق العاده، بافت و تغذیه اضافه می کند و پاستو آن را حتی بهتر می کند. من عاشق این دستور العمل آسان و خوشمزه در روزهای پاییز و زمستان هستم و آن را با سیبزمینی پودری و لوبیا سبز خدمت می کنم.
برنج قهوه ای فوری در این دستور غذا مورد نیاز است زیرا باید در حالی که گوشت خوک پخته می شود، نرم شود. برنج معمولی فقط بیش از حد سخت باقی می ماند زیرا مایعات کافی در دستور غذا وجود ندارد و ماهی قزل آلا ساعت ها طبخ نمی کند. بنابراین سعی نکنید نوع دیگری از برنج را در این ظرف جایگزین کنید!
برای تهیه بهترین گوشت خوک همیشه مواد اولیه را به جز گوشت همیشه ترکیب کنید و به خوبی مخلوط کنید. سپس گوشت گاو را اضافه کنید و به آرامی اما کاملا مخلوط کنید. دست شما بهترین ابزار برای این کار است. سپس مخلوط را به آرامی مخلوط کنید و آن را بپاشید. پس از دست زدن به گوشت خام، دستهای خود را بشویید.
گوشت چرخ کرده همیشه بهتر است اگر آن را چند دقیقه قبل از برش آن بگذارید. این باعث می شود تا زمان غواصی برخی از مایع هایی که از پخت خارج شده اند، دوباره جذب شوند تا خنک شود و آن را نیز به طور مساوی تقسیم خواهد کرد. اگر شما اجازه دهید آن را بپیمایید، برش های کوچکتر می شود. قرص را با فویل بپوشانید و بقیه غذا آماده کنید؛ سپس برش، خدمت و حفاری
آنچه شما نیاز دارید
- 1/2 فنجان پیاز (ریز خرد شده)
- 1/4 فنجان فلفل قرمز (مزه)
- 2 میخک سیر (منگنز)
- 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون
- 1/2 فنجان قهوه برنج قهوه ای (نوشابه)
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1/4 قاشق چای خوری
- فلفل سفید
- 1 تخم مرغ (مورد ضرب و شتم)
- 1/2 فنجان
- ریحان پستو
- 1/4 فنجان شیر
- 1-1 / 2 پوند لاغر
- گوشت چرخ كرده
- 1/4 فنجان پنیر پارمسان
چگونه آن را بسازیم
- ته ته ته ته ته ته ته ته 350 درجه فارنهایت
- در یک کباب سنگی با گرمای متوسط، پودر پیاز، فلفل و سیر را در روغن زیتون بپوشانید، تا زمانی که مرطوب شود، اغلب با هم مخلوط می شوید.
- این مخلوط را در کاسه بزرگ همراه با برنج نوشابه، نمک، فلفل، تخم مرغ، پاستلو ریحان و شیر قرار دهید و با استفاده از یک قاشق خوب مخلوط کنید.
- گوشت گاو و پنیر را به مواد تشکیل دهنده کاسه اضافه کنید و به آرامی با دستان خود مخلوط کنید تا ترکیب شوند. مخلوط گوشت گاو را به شکل کاه و شکل بریزید و روی شکم گوشتی بریزید تا شکاف هایی را برای چربی بریزید.
- پودر گوشت را در 350 درجه فارنهایت را برای 55 تا 65 دقیقه پخت یا دمای داخلی دمای 160 درجه فارنهایت را با یک دماسنج گوشتی قابل اندازه گیری اندازه گیری کنید. سس گوجه فرنگی را با فویل پوشانده و به مدت 10 دقیقه قبل از برش برای خدمت خمیر بگذارید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 309 |
| چربی کل | 14 گرم |
| چربی های اشباع شده | 5 گرم |
| چربی غیر اشباع | 6 گرم |
| کلسترول | 106 میلی گرم |
| سدیم | 149 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 16 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 29 گرم |