این یک بوقلمون ساده و برنج است و یک راه عالی برای استفاده از ترکیه باقی مانده است. اگر اتفاق می افتد که شیرین تر از بوقلمون است، اضافه کردن برخی به مخلوط سس.
سوپ چگالنده دستور غذا را یک وعده غذای ساده و راحت می دهد. استفاده از کرم کرفس یا کرم سوپ قارچ.
شما همچنین می توانید این فلفل دلخراش را با برخی از پنیر های چددار شسته شده درست قبل از اینکه پخت خود را انجام دهید بالا ببرید. مشاهده ایده های افزوده و تغییرات زیر دستور العمل را مشاهده کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 فنجان
- ترکیه پخته شده ، کباب شده
- 2 فنجان برنج پخته شده
- 1/4 فنجان فلفل سبز ریز خرد شده
- 1/2 فنجان ریز
- پیاز خرد شده
- 1 می تواند (3 تا 4 اونس) قارچ ها را بریزد، تخلیه می شود، اختیاری است
- 1 می تواند (10 3/4 اونس)
- کرم مرطوب سوپ قارچ یا کرم کرفس
- 1/4 قاشق چای خوری پودر سیر یا طعم
- فلفل سیاه و فلفل تازه و تازه، به مزه
چگونه آن را بسازیم
- کوره را به 350 درجه پیش گرم کن. تمام مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه بزرگ ترکیب کنید.
- قاشق مخلوط را به ظرف 1 1/2-quart casserole روغن زیتون؛ پوشش و پخت 30 تا 40 دقیقه، تا زمانی که شامپانی.
تغییرات
- برای رنگ و عطر و طعم اضافی، یک شیشه کوچک از pimiento تخلیه شده و خرد شده اضافه کنید و یا چند قاشق غذاخوری فلفل قرمز ریز خرد شده.
- برای نان شیرین کره ای، یک فنجان خرده نان نان خوب با 2 قاشق سوپخوری کره ذوب شده ترکیب کنید. قبل از پخت بر روی کاسه سیب زمینی بپاشید.
- بستنی را با مرغ پخته شده به جای بوقلمون بپزید.
- چند قاشق غذاخوری بیکن اضافه کنید.
- درست قبل از اینکه کار را انجام دهید، فلفل دلمه ای را با بادام زمینی تند بریزید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1172 |
| چربی کل | 39 گرم |
| چربی های اشباع شده | 10 گرم |
| چربی غیر اشباع | 13 گرم |
| کلسترول | 452 میلی گرم |
| سدیم | 1،066 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 55 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 142 گرم |