زنجبیل ترشی کرده و مایع ترشی می کنند که در کلسول موثر هستند. من خودم را دنبال می کنم، با دستور زیر مرتبط است، اما شما می توانید آن را در بازار آسیا خریداری کنید. سعی کنید یک نام تجاری که یخچال دارد پیدا کنید به نظر می رسد کیفیت بهتر باشد.
اگر شما آن را در گلدان خریداری کنید، یک نام تجاری را انتخاب کنید که شامل آسپارتام نیست، که نه تنها می تواند زنجبیل را تلخ کند، بلکه مطالعات نشان می دهد که افزودنی خطرناک برای بسیاری از افراد است. اگر شما نمیتوانید هر نوع زنجبیل ترشیده را پیدا کنید، می توانید از جایگزین مایع ترشیاب از سرکه برنج سرخ شده و سرکه برنج استفاده کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1-1 / 2 فنجان کلم خرد شده (حدود 1/4 از یک سر کوچک)
- نمک کوشر
- 1 گل سرخ، نازک برش خورده
- 1 هویج بسیار کوچک،
- julienned یا رنده شده
- 1/4 فنجان
- فلفل قرمز مجلسی (حدود 1/4 فلفل متوسط فلفل)
- 1
- فلفل قرمز فرسنو ، بذر و کباب شده (توجه کنید)
- 2 قاشق غذاخوری سیب زمینی سرخ شده
- 1 قاشق چای خوری شده
- زنجبیل ترشی
- 3 قاشق غذا خوری
- مایع ترش زنجبیل
چگونه آن را بسازیم
- کلم را در یک قاشق کوچک یا سبد یک قاشق غذاخوری سالادی قرار دهید. یک قاشق چای خوری نمک کوشر را بپاشید و روی آن کت بپوشانید.
- بگذارید 20 دقیقه یا بیشتر بخوابید، تا زمانی که کلم آب کمی از آب خارج شود و کمی سقوط کند. کاملا شستشو دهید و خشک شود. (این مرحله باعث می شود که بافت بهتر باشد اما اختیاری است. اگر شما آنرا پرش کنید، حدود 1/4 قاشق چای خوری نمک کاسر را اضافه کنید).
- کلم را با گلبرگ، هویج، فلفل قرمز، چیلی، زنجبیل و سوزن زدن بریزید. مایع ترش زنجبیل را اضافه کنید و به کت برسید. تنظیم چاشنی، اضافه کردن نمک اضافی در صورت لزوم.
فرسنو چیله سرخ
فلفل قرمز Fresno به خصوص داغ نیست. اگر ترجیح می دهید یک کاسه خفیف تر، شما می توانید آن را ترک کنید. اگر شما نمی توانید Fresno chiles را پیدا کنید، می توانید Jalapeno سبز یا قرمز کوچک را جایگزین کنید. گرما را برای اثرات فرسایش بیشتر حفظ کنید.
این ویژگی های Aphrodisiac این دستور
کلم کلم بروکلی است که در این دستور غذا به عنوان یک ویاگرا طبیعی طبیعی با توانایی آن برای افزایش سطح اکسید نیتریک در جریان خون شناخته شده است. منبع عالی از ویتامین های K، C و B6، علاوه بر منگنز و فیبر، کلم قرمز و سبز برای رژیم غذایی سالم مفید است. علاوه بر این، مطالعات متعدد انجام شده است نشان دادن خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدان و سرطان مبارزه. شیر در فلفل، گلابی و زنجبیل، که همچنین باعث افزایش اکسید نیتریک، اندورفین و ویتامین C می شود، این سالاد خود را به عنوان تقویت افسانه برای هر وعده غذایی که با شریک زندگی خود به اشتراک گذاشته شده است، تحویل می دهد. the
ویرایش توسط جوی Nordenstrom
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 83 |
| چربی کل | 1 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 215 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 18 گرم |
| فیبر رژیمی | 6 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |