سالاد تخم مرغی یکی از پرطرفدارترین ساندویچ های من است. در واقع، به عنوان یک کودک، من هرگز روغن کره بادام زمینی و ژله را دوست ندارم، اما سالاد تخم مرغ را دوست داشتم. هر بار که من و پس از آن دوباره یک مجتمع قدرتمند را دریافت می کنیم و یک دسته را تشکیل می دهیم و سپس یک ساندویچ سالاد را برای خوردن تخم مرغ می خوریم. گاهی اوقات من کپور، ترشی خرد شده کرفس، کرفس خرد شده یا فلفل قرمز یا فلفل قرمز را به آن اضافه می کنم. من آن را در کل گندم، نان سفید و مورد علاقه من، کراوسیان دوست دارم. ساندویچها را با یا بدون گوجه فرنگی و کاهو بسته به فصل و خلق و خوی می زنم. هر آنچه که شما ترجیح می دهید، چیزهای خوب است. (تصویر بزرگتر) 2 فنجان را می سازد.
آنچه شما نیاز دارید
- 6 تخم مرغ بزرگ
- 2 تا 3 قاشق غذاخوری
- سس مایونز (بسته به اولویت شما)
- 1 قاشق غذاخوری قهوه ای
- خردل
- اختیاری: 1 قاشق غذاخوری
- گوجه فرنگی (ریز خرد شده، توصیه می شود)
- 1/2 لیمو کوچک (
- آبدار حدود 1 قاشق چای خوری)
- 1 خرج کردن
- فلفل هندی
- نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
- فلفل سفید به مزه
- اختیاری: 2 قاشق چای خوری
- کاپرز
- اختیاری: 2 قاشق چای خوری
- ترشی زعفران (خرد شده)
- اختیاری: 2 قاشق چای خوری
- فلفل زرد (قرمز یا سبز، خرد شده)
- اختیاری: 2 قاشق چایخوری کرفس (خرد شده)
چگونه آن را بسازیم
1. تخم مرغ جوش (تخم مرغ کامل جوش داده شده).
تخم مرغ را خرد کرده و در یک کاسه کوچک مخلوط قرار دهید. سس مایونز، خردل، کرفس، آب لیمو، فلفل کایین، نمک و فلفل سفید را اضافه کنید. مخلوط خوبی با میکسر الکتریکی. طعم و تنظیم چاشنی
3. در هر ماده اختیاری بگذارید.
4. یک ساعت یا بیشتر بشویید، سپس خدمت کنید.
* نکته: اگر شما اضافه کنید گشنیز، ترشی و بالعکس را اضافه کنید. کاپرها با کرفس، کرفس، و فلفل قرمز خوب است اما با زغالسنگ سبز یا ترشیاب خیلی خوب نیستند. زرشک سبز با کرفس و کرفس خوب است.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 152 |
| چربی کل | 12 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 230 میلی گرم |
| سدیم | 309 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 2 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 8 گرم |