این مخلوط گوشت گاو و لوبیا دارای چاشنی خوب و شام خانوادگی روزانه است. با یک کیک بیسکویت، یک وعده کامل در یک ظرف است.
هر شب از هفته، یک کولوسول، سالاد سبز، یا کلم بروکلی بخار داده شده برای یک شام خانوادگی خوشمزه.
من حدود 1/2 فنجان پیاز خرد شده را با گوشت گاو بریزم و یک پودر پیاز کوچک برای طعم اضافی اضافه کنم.
دستور العمل مربوطه
دستور العمل نعلبکی نوشابه Beefy
آنچه شما نیاز دارید
- 1 کیلو گوشت گاو گوشت گاو بدون چربی، حداقل 85٪ لاغر
- 1 می تواند (16 اونس) گوشت خوک و لوبیا
- 3/4 فنجان سس کباب کباب یا سس کباب دلخواه مورد علاقه خود را
- 2 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای
- 1 قاشق چای خوری پیاز خرد شده خشک شده
- 1 می تواند بیسکویت بخار سرد (10 بیسکویت کل) *
- 1 فنجان پنیر چدار گشنیز
چگونه آن را بسازیم
- حرارت را به دمای 375 درجه فارنهایت (190 درجه سانتیگراد / گاز 5) حرارت دهید.
- در یک کباب پز یا کوره هلندی بیش از حد متوسط، قهوه ای گوشت گاو بریزید؛ تخلیه خوب مخلوط گوشت خوک و لوبیا، سس کباب، شکر قهوه ای و پیاز خرد شده. حرارت تا شکوفایی
- مخلوط گوشت گاو و لوبیا را به یک فلفل قرمز 2 تا 2 1/2-quart بریزید.
- برش بیسکویت یخچال را به نصف ببرید تا 20 حلقه نیمی تشکیل دهید. حلقه های نیمه را در اطراف لبه فلفل بریزید و پنیر خرد شده را بالای سر بمالید.
- پخت 25 تا 30 دقیقه یا تا زمانی که بیسکویت قهوه ای طلایی باشد.
* دستور العمل اصلی برای بیسکویت گرسنه نامیده می شود.
نکات و تغییرات
- خمیر بیسکویت خانگی را برای این دستور آماده کنید. بر روی دایره های استاندارد برش دهید و سپس نصف آن را برش دهید و با دستور العمل ادامه دهید.
- پنیر چردر ریز شده را با یک مخلوط مکزیکی، یک مخلوط جادوگر یا پنیر فلفل جگر جایگزین کنید.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
Frank و Beans Casserole با بیسکویت
25 دستور العمل گوشت گاو جایزه معتبر
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1044 |
| چربی کل | 37 گرم |
| چربی های اشباع شده | 18 گرم |
| چربی غیر اشباع | 12 گرم |
| کلسترول | 168 میلی گرم |
| سدیم | 1،128 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 104 گرم |
| فیبر رژیمی | 22 گرم |
| پروتئین | 73 گرم |