ذرت پخته ممکن است خسته کننده باشد، اما ذرت پخته شده در گویان، شما را به مدت طولانی پس از خوردن دانه ها، به شما نشان خواهد داد. ذرت گویان در شیر نارگیل تازه پخته شده و با نمک، فلفل و آویشن تازه تلقی می شود. ذرت پخته شده است تا تمام مایع توسط ذرت جذب شود. این بسیار جذاب است
آنچه شما نیاز دارید
- 1 فنجان شیر نارگیل تازه
- 1 فنجان آب
- نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
- بسیاری از فلفل سیاه تازه را به طعم و مزه
- فلفل قرمز را به طعم و مزه
- 4 فلفل دلمه ای تازه
- 6 گوش ذرت جوان
چگونه آن را بسازیم
1. تمام مواد تشکیل دهنده به جز ذرت را به یک ظرف بزرگ اضافه کنید و روی حرارت متوسط قرار دهید. برای مخلوط کردن و حل کردن نمک مخلوط کنید.
2. هر گوش دانه ذرت را نصف کنید.
3. ذرت بریزید به مخلوط با مخلوط شیر نارگیل. گرما را به بالا بچرخانید، گلدان را بپوشانید و به جوش بریزید.
4. هنگامی که گلدان به جوش می آید، درب را بیرون بیاورید و اجازه دهید تا حرارت بیشتری باقی بماند تا تمام مایعات جذب شده و ترک های شیر نارگیل (این با بیت های کوچک از شیر نارگیل سفید) نشان داده شود.
5. خدمت گرم یا در دمای اتاق.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 544 |
| چربی کل | 33 گرم |
| چربی های اشباع شده | 17 گرم |
| چربی غیر اشباع | 11 گرم |
| کلسترول | 171 میلی گرم |
| سدیم | 170 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 3 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 56 گرم |