چای خام را به طور مرتب برای مخلوط کن میگذارید. ترکیبی از زنجبیل، ادویه جات ترشی جات و نوشیدنی غنی از بدن استراحت می کند، احساس می کند به یاد ماندنی رضایت بخش است. اگر تمام ادویه جات را نداشته باشید، می توانید به راحتی جایگزین ادویه جات ترشی جات کنید، اگرچه ممکن است نوشیدنی را کمی بیشتر دانه کنید. شما ممکن است بخواهید آجیل را قبل از زمان خیس کنید.
این دستور چای هند چای بدون کافئین، وگان ، و مناسب برای رژیم غذایی مواد غذایی خام است .
آنچه شما نیاز دارید
- 4 فنجان آب
- 1/1 فنجان گردو، بادام یا سایر آجیل
- 4 میوه دارچین یا 1 قاشق چای خوری دارچین
- 2 قاشق غذا خوری قاشق چای خوری سبز یا 1 قاشق چای خوری قهوهای مایل به قرمز
- 1/2 قاشق چای خوری کل میخک یا 1/4 قاشق چای خوری گل میخک
- 1/4 قاشق چای خوری کل فلفل سیاه و یا خرچنگ فلفل تازه
- 1/2 فنجان زنجبیل قطعه
- 1/4 فنجان
- شهد آگوا به مزه
چگونه آن را بسازیم
تمام مواد را به جز نکتار آگوا در مخلوط کن محل قرار دهید و آن را با سرعت بالا مخلوط کنید تا از 30 تا 40 ثانیه یا تا زمانی که آجیل کاملا خشک شود. مخلوط را با استفاده از یک سینر مش خوب و یا کدو تنبل مخلوط کنید.
مخلوط کن را بشویید و شیر مهره پنیری را به آن اضافه کنید. شهد آگوا را اضافه کنید، برای چند ثانیه مخلوط کنید، طعم و مزه را تنظیم کنید یا قبل از خدمت، قبل از خدمت، قبل از غذا، شیرینی کنید.
لذت بردن از مواد غذایی خام چی لاتین!
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 323 |
| چربی کل | 30 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 9 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 14 گرم |
| فیبر رژیمی | 6 گرم |
| پروتئین | 8 گرم |