این نور و خوشمزه کول Slaw بیشتر از یک سالاد کلم است. این گل سرخ طراوت با انواع سبزیجات و یک سایش آسان و آسان ساخته شده است.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/3 فنجان سرکه سفید
- 1 قاشق چای خوری دیوون
- 2 قاشق غذاخوری قند
- 3 قاشق غذا خوری روغن نباتی
- 1 قاشق چای خوری دانه کرفس
- 1/4 قاشق چای خوری فلفل سیاه
- 1/2 کلم متوسط، خرد شده
- 1/2 پیاز قرمز بزرگ، خرد شده
- 1 فلفل سبز زرد سبز خرد شده
- 1/2 فلفل قرمز ضخیم، خرد شده
- 1 خیار متوسط، دانه بریزید، خرد شده
- 1 گوجه فرنگی، دانه برداشته، خرد شده
- 4 پیاز سبز، خرد شده
چگونه آن را بسازیم
- در یک کاسه کوچک، سرکه، خردل، قند، روغن، دانه های کرفس و فلفل سیاه را ترکیب کنید. هم بزنید تا ترکیب شود
- آوردن به جوش؛ از گرما خارج شود
- سبزیجات خرد شده را در یک کاسه بزرگ ترکیب کنید؛ شیرین کردن با مخلوط پانسمان داغ.
- قبل از خدمت کردن به طور کامل خنک کنید، سپس دوباره پر کنید.
این سالاد عالی است با ژامبون، هات داگ و یا سوسیس، و این گزینه زیبا نور است.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 173 |
| چربی کل | 8 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 5 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 54 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 25 گرم |
| فیبر رژیمی | 8 گرم |
| پروتئین | 4 گرم |