این یک مواد تشکیل دهنده سالسا خانگی با تمام مواد تشکیل دهنده گیاهی تازه و خام است، بنابراین مناسب برای تابستان زمانی است که همه چیز در فصل است.
هنگامی که گوجه فرنگی مقدار زیادی است، و زمان از جوهر است، دستور العمل ساده و سریع مانند این یکی کاملا مفید است. سالسا تازه و خانگی، جهان را بهتر از انواع خریداری می کند. اما این بدان معنا نیست که شما همیشه از تمام مواد موجود در دست خواهید داشت.
با هیچ چیز، اما گوجه فرنگی تازه، سیر، آهک، پیاز و چند ادویه خرد شده، این گوجه فرنگی کامل و گیاهخواری و بدون گلوتن است و حتی مناسب برای رژیم غذایی گیاهی خام است . اگر شما نیاز به یک وعده غذای آماده وگان، میان وعده یا غذای سبک داشته باشید، این سسزا وحشی خام را امتحان کنید، با سبزیجات خرد شده خرد شده، کراکرهای خامه ای وانیل خام خانگی ، و یا برای چیز کمی متفاوت، سعی کنید این چیپس ذرت وحشی خام خانگی .
تازه به خوردن خام و یا فقط کاوش در رژیم غذایی خام؟ در اینجا چند نکته ساده برای شروع به خوردن خام است.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 فنجان گوجه فرنگی (خرد شده کوچک)
- 1 تا 2 میخک سیر (فشرده یا خرد شده)
- 1/4 قاشق چای خوری نمک دریایی (یا طعم)
- 1 قاشق غذاخوری. آب لیمو
- 2 قاشق غذاخوری سبوس دار تازه (منجمد)
- 1 قاشق غذاخوری پیاز قرمز (منگنز)
- 1/2 قاشق چای خوری زیره (زیره)
- 1/2 قاشق چای خوری پودر چیلی
- 1/4 قاشق چای خوری فلفل کایین
- 1 قاشق چای خوری فلفل دلمه زده (ترش یا سایر فلفل فلفل قرمز)
چگونه آن را بسازیم
- در یک کاسه بزرگ، گوجه فرنگی خرد شده، سیر خرد شده، نمک دریا و آهک را ترکیب کنید. بعد از اضافه کردن هر گونه مواد اختیاری که شما انتخاب می کنید اضافه کردن: ساندویچ کاه گشنیز تازه، پیاز سرخ شده قرمز، زیره سبز، پودر فلفل قرمز، فلفل کایین و فلفل هویج فلفل یا دیگر فلفل فلفل قرمز.
- به آرامی مخلوط کنید و سپس خنک شوید تا آماده شود.
- اگر شما می توانید این سس تازه خام خانگی تازه تهیه کنید، بهتر است که اجازه دهید طعم ها به طور کامل رشد کنند. اگر می توانید حداقل یک ساعت را بشویید، کمی قبل از خدمت، کمی بیشتر از سیب زمینی خرد شده تازه اضافه کنید. دلپذیر! لذت بردن از ساده و آسان سالسا خام خانگی خود را!
- سسس خام خام خود را با این کراکرهای کتان گیاهی خانگی خام و یا این چیپس ذرت گیاهی خانگی و یا در کنار (و یا داخل) این گیاه کبابی سرخ شده وارنر خام سرخ کنید .
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 39 |
| چربی کل | 0 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 85 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 9 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 2 گرم |