سوپ گزنه سفت کننده عمیق ترین و تاریک ترین سبز هر سوپ من است. Nettles در شیوه های شفا سنتی به عنوان یک تونیک تمیز استفاده می شود و این سوپ چیزی کمی از آن دارد که به آن حس می شود، اما منحصر به فردی است که می تواند کاملا فانتزی باشد. این درمان هر روز بهار است که لاروها در بازار ظاهر می شوند و من می توانم این سوپ را دوباره بسازم.
قبل از اینکه بتوانید آنها را بخورید، نیازی به آجیل نیست. چطور می توانم این خرگوش های خفیف، خارش ایجاد کنم؟ آسان شما آنها را طبخ می کنید در اینجا آنها به سادگی به سوپ بهار ساده، فوق العاده مغذی و خوشمزه اضافه می شوند.
اگر اتفاق می افتد که از سال قبل زودتر نابود شود، فقط آنها را به جای آنهایی که تازه به آن ها احتیاج دارند، پاپ کنید، بدون نیاز به آنها برای اولین بار آنها را یخ زده کنید، فقط اجازه دهید آنها را در سوپ سرماخوردگی و اضافه کردن چند ضروری اضافی دقیقه برای طبخ
آنچه شما نیاز دارید
- 1/2 پوند
- لارو نافذ
- 1 پیاز
- 2 قاشق غذاخوری کره (تقسیم شده)
- 1 قاشق چای خوری نمک دریا خوب (به علاوه بیشتر به طعم)
- سیب زمینی 1 پوند
- 6 فنجان
- جوجه مرغ (یا
- سبزیجات سبزیجات یا آب) *
- 1/2 قاشق چای خوری تازه فلفل سیاه
- 1/4 قاشق چایخوری چاشنی تازه ماکارونی
- اختیاری: 1/2 فنجان کرم کرم
- اختیاری: خامه ترش، ماست، یا
- کرم حلزون صدف
چگونه آن را بسازیم
- دستکش های خود را بپوشانید اگر قصد دارید نشت را اداره کنید (اگر دستکش نداشته باشید، قرار دادن کیسه های پلاستیکی در دستانتان به آجیل نگاه می کند، اما کار می کند). آنها را در آب سرد سرد بشویید، اگر به نظر می رسد در همه دانه ها، به عنوان کنار گذاشته شده است.
- پوست را پاره کرده و پیاز را خرد کنید. همه چیز بعدا خالی می شود، بنابراین نگران نباشید که چطور به نظر می رسد.
- در یک گلدان بزرگ، یک قاشق سوپخوری کره را روی حرارت متوسط متوسط ذوب کنید. پیاز خرد شده و نمک را اضافه کنید. گرسنگی را بجوشانید تا زمانی که پیاز نرم شود، حدود 3 دقیقه.
- در حالی که پیاز طبخ، پوست سیب زمینی و ریز ریز کردن آنها.
- سیب زمینی و سویا را به پیاز اضافه کرده و به جوش آورده و آن را بریزید. حرارت دادن را برای حفظ یک بطری پایدار کاهش دهید و آن را بپزید تا زمانی که سیب زمینی بیشتر از 15 دقیقه در مناقصه باشد.
- نان خرچنگ را اضافه کنید و آن را تا 10 دقیقه کم کنید. 1 قاشق غذا خوری کره را اضافه کنید، به اضافه فلفل و ماکارونی .
- سوپ را با مخلوط غوطه وری و یا در یک مخلوط کن یا پردازنده مواد غذایی در بسته بندی کنید. برای یک بافت ابریشم و کمتر فیبری، مخلوط را از طریق یک آسیاب مواد غذایی یا غربال بگذارید.
- اگر از آن استفاده می کنید، کرم را اضافه کنید. اگر دوست دارید، سوپ را طوری کنید که نمک و فلفل اضافه کنید.
- اگر دوست دارید، سوپ را داغ کنید، با خامه ترش، ماست یا کرم پودر زرشکی کنید.
* مانند تمام سوپ ها، این یکی بهترین زمانیکه با مقادیر خانگی ساخته می شود، مناسب است (اما با توجه به خریداری از فروشگاه یا حتی آب معمولی قدیمی).
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 249 |
| چربی کل | 11 گرم |
| چربی های اشباع شده | 7 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 33 میلی گرم |
| سدیم | 1،121 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 28 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 9 گرم |