این گوشت خوشمزه با سوسیس دودی و مرغ سیب زمینی، همراه با ادویه جات کریول و سبزیجات ساخته شده است.
برای یک گلدان ضخیم تر، یک پودر کاغذی کمی در جدول برای پختن سوپ را ارائه دهید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/2 فنجان روغن نباتی
- 1/2 فنجان
- آرد همه منظوره
- 1 پوند تند
- سوسیس دودی
- 1/1 فنجان پیاز خرد شده
- 1/4 فنجان فلفل سبز خرد شده
- 1/4 فنجان فلفل قرمز خرد شده
- 1 فنجان کرفس خرد شده
- 3 قاشق غذاخوری کره
- 1 قاشق غذاخوری (14.5 اونس) گوجه فرنگی
- 1 قاشق چای خوری فلفل سیاه و یا به سلیقه
- 1/2 قاشق چای خوری فلفل قرمز خرد شده و یا به سلیقه
- 2 تا 4 میخک
- سیر
- 2 قاشق چای خوری
- چاشنی کریول
- 1 قاشق چای خوری
- پودر فلفل قرمز
- 1 قاشق چای خوری آویشن برگ خشک
- 2 کیلوگرم
- سوپ مرغ
- 2 فنجان تازه یا تازه
- بلوط یخ زده *
- 2 فنجان مرغ پخته شده
- نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
- اختیاری: پودر فایل
چگونه آن را بسازیم
- برای رووکس، روغن را در روغن زیتون گرم کنید. اضافه کردن آرد و پختن، به طور مداوم تکان دادن، تا زمانی که آرد قهوه ای تیره می شود. مراقب باش نسوزی. کنار گذاشتن ( نحوه ساخت لوئیزیانا روکس )
- در یک کاسه دیگری، سوخته سوخته، پیاز، فلفل سبز و قرمز، و کرفس در کره برای حدود 10 دقیقه؛ اضافه کردن گوجه فرنگی رووکس و ادویه ها را مخلوط کنید و 20 دقیقه بگذارید. به آرامی در جوجه مرغ سوار شوید و بجوشانید تا 1 تا 1 1/2 ساعت بگذارید.
- اگر از بامیه استفاده کنید، آن را از آخرین 20 تا 30 دقیقه اضافه کنید.
- با طعم و مزه آب جوش یا مرغ را تنظیم کنید.
- مرغ پخته شده را اضافه کنید حرارت از طریق.
- خدمت به برنج داغ پخته شده. حدود 1 گالن می سازد
خدمات 8 تا 10 است.
* اگر تصمیم به استفاده از بامیه نداشته باشید، پودر پروپیلن را در جدول قرار دهید تا ضخامت سوپ را کاهش دهید.
دستور العمل های بیشتر
دستور العمل گوجه فرنگی مرغ گاو نر
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 443 |
| چربی کل | 32 گرم |
| چربی های اشباع شده | 8 گرم |
| چربی غیر اشباع | 16 گرم |
| کلسترول | 74 میلی گرم |
| سدیم | 701 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 18 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 22 گرم |