از این دستورالعمل استفاده کنید تا کیک کوچک و یا کره ای را به دست آورید. این ظرف سبزیجات کره ای پودر محبوب نارگیل (قسمت سبزیجات) و عنصر در رایبیمب ، ظرف برنج مخلوط است که مسلما مشهورترین کره ای در جهان است. Minari پر جنب و جوش، به سادگی چاشنی است، اما با طعم زیادی مانند دیگر سبزی تلخ. اگر هنوز آماده نیستید که غذاهای کره ای را بخورید، ابتدا سعی کنید این ظرف آب شیرین را بسازید و سپس راه خود را برای ساخت اسلحه های کره ای مانند رایبک بسازید.
اگر شما یک غربی هستید، ممکن است کاملا با آبرسانی کره ای آشنا نباشید. اما نسخه شرقی خیلی متفاوت نیست. این به این دلیل است که مناری یک گیاه آب مانند قارچ آمریکایی یا اروپایی است، اما طعم گیاهی بسیار قوی دارد. همچنین گاهی اوقات به عنوان کرفس چینی یا جعفری ژاپنی نامگذاری شده است. با این حال، minari نباید با میتسوبا در فروشگاه های مواد غذایی اشتباه گرفته شود.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 قاشق سوپخوری (حدود 6 تا 8 اونس) آب شیرین (شسته و مرتب)
- 1 گل سرخ (خرد شده)
- 1/2 قاشق چایخوری سیر (منگنز)
- 1/2 قاشق چایخوری روغن کنجد
- 1 قاشق چایخوری دانه کنجد
- 2 قاشق چایخوری
- سس سویا
- 1 قاشق چایخوری شکر
- نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
چگونه آن را بسازیم
- یک کاسه بزرگ آب را به مدت 6 لیوان آب و 2 قاشق غذاخوری نمک جوش کنید.
- کافئین را تا زمانی که از خواب بیدار می شوید را تمیز کنید. (در حدود 30 ثانیه آن را در آب جوش بیاورید و سپس سریع آن را بردارید).
- به سرعت آب شیرین آب شیرین را در آب سرد یخ بزنید.
- آب اضافی را از آب خارج کنید و فشار دهید تا آب اضافی را بردارید.
- برش کتانی به طول 2 تا 3 اینچ.
- در یک کاسه مخلوط، کاکائو را با ترکیبات باقیمانده باقیمانده ترکیب کنید.
- خوب مخلوط کنید و با چاشنی ترکیب کنید.
اطلاعات جالب درباره Watercress و Water Dropwort
Watercress متعلق به یک جنس از گیاهان در خانواده Apiaceae است. این تمایل دارد که در زمین مرطوب، نماتده یا آب رشد کند.
انواع مختلفی حاوی آننکتوکتوکسین هستند که مسموم است. یکی از انواع سمی، O. crocata ، به نظر می رسد کرفس و دارای ریشه های مشابه هویج سفید است. حیوانات و افراد پس از قرار گرفتن در معرض مرده اند. این نوع کاکائو مخصوصا خطرناک است زیرا به نظر می رسد تعدادی از گیاهان خوراکی است.
Watercress آسیایی متعلق به گونه O. javanica به عنوان کرفس چینی یا جعفری ژاپنی شناخته شده است و خوراکی است. در واقع، بسیاری از کشورهای شرق آسیا آن را رشد می دهند. همچنین در جنوب آسیا و در ایتالیا رشد کرده است.
Watercress دارای تعدادی از مزایای بهداشتی گزارش شده است. اعتقاد بر این است که به رانندگی جنسی کمک می کند، از بین بردن درمان ها و حتی بهبود شرایط سلامت روانی. بومیان آمریکایی برای درمان مشکلات کبدی و کلیوی، مخصوصا برای دفع سنگهای کلیه، از watercress استفاده کردند. از آنجایی که کلرک حاوی مقادیر قابل توجه آهن و سایر مواد معدنی است، اغلب به عنوان یک تصفیه کننده خون استفاده می شود. محتوای آهن آن بیشتر از اسفناج است. همچنین دارای کلسیم بیشتری نسبت به شیر و سه برابر مقدار ویتامین E به عنوان کاهو است. از آنجا که محتوای آب آن، watercress یک غذای کم کالری است، و همچنین دارای بخش های خوبی از ویتامین A و C.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 22 |
| چربی کل | 1 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 255 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 2 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 2 گرم |