مانند بسیاری از دستور العمل های VitaMix، این یکی سالم است. این کم چرب، فیبر بالا، پتاسیم و ویتامین C، این بستنی توت فرنگی گوجه فرنگی خانگی است که مطمئنا یکی از دستورالعمل های مورد علاقه Vita Mix می شود.
این دستورالعمل با مجوز Vita-Mix Corporation مجددا چاپ شده است.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 فنجان گوجه فرنگی آلو، شسته شده
- 1/4 فنجان شیر (1 درصد یا 2 درصد)
- 1/3 فنجان شکر دانه ای
- 16 اونس توت فرنگی نعناع منجمد
چگونه آن را بسازیم
- تمام مواد موجود در مخلوط کن Vita Mix را در فهرست ذکر شده قرار دهید.
- اطفال را ایمن نگهدارید و واردکننده را وارد کنید.
- انتخاب VARIABLE، سرعت شماره 1 را انتخاب کنید. دستگاه را روشن کنید و به سرعت سرعت را به # 10 افزایش دهید، سپس بالا.
- تا زمانی که مخلوط مخلوط شده و یخ زده شود، میوه یخ زده را با تیغه فشار دهید.
- در صورتی که مخلوط در حدود 30-60 ثانیه انجام شود، باید چهار گلوله تشکیل شود. مخلوط کردن را نکنید، یا مخلوط ذوب می شود.
8، 1/2 فنجان بخار می دهد.
در خدمت: 60 کالری، 0 گرم چربی (0 گرم چربی اشباع)، 1 میلی گرم کلسترول، 5 میلی گرم سدیم، 149 میلی گرم پتاسیم، 15 گرم کربوهیدرات، فیبر 2 گرم، پروتئین 1 گرم، 5 درصد ویتامین A، 29 درصد ویتامین C.
دستور العمل توت فرنگی
سالاد توت فرنگی اسفناج
کیک تونل توت فرنگی
اسموتی توت فرنگی
اسموتی موز و توت فرنگی
شکلات Strawberry Smoothies
اسموتی توت فرنگی
شکلات Peanutty توت فرنگی
توت فرنگی فرانسوی با توت فرنگی
ماست Parfaits
کیک توت فرنگی شکلات
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 59 |
| چربی کل | 0 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 1 میلی گرم |
| سدیم | 5 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 14 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |