آیا شما به دنبال یک دسر میوه ای گرم هستید که می توانید به راحتی با مواد اولیه بسازید؟ جلوترش رو نگاه نکن. در اینجا، موز فقط با دو عنصر کره و شکر قهوه ای پخته می شود و یک دسر سریع هر دو دوستداران موز و طرفداران دسر بدون دسر لذت می برند.
این دستورالعمل به شرکت، اما نه سبز، موز متکی است. از میوه استفاده کنید که پوست به طور کامل زرد است، اما لکه های مشکی قهوه ای هنوز ظاهر نشده است. موزهای کاملا رسیده، نرم می توانند مورد استفاده قرار گیرند، اما در این دستور غذا نیز حفظ نخواهد شد. موزهای سبز طعم های مشابهی را که هنوز تولید نشده اند (هرچند که قند برای آنچه که شیرینی دارند کم می کند) ندارند، اما اگر شما موز کمی سبز را ترجیح می دهید، می توانید آنها را در این دستور العمل امتحان کنید.
موز پخته به خصوص به عنوان یک دسر برای وعده های غذایی که در کارائیب ، آسیایی، تایلندی، فیلیپینی، مکزیکی، آمریکای مرکزی و یا غذاهای آمریکای جنوبی تمرکز می کنند، به خصوص می رود. اما آنها بسیار خوشمزه هستند که می توانید آنها را بعد از تقریبا هر وعده غذایی خدمت کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 4 موز است
- 1 قاشق غذا خوری به اضافه 2 قاشق چای خوری کره ذوب شده
- نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
- 2 تا 3 قاشق غذا خوری قهوه قهوه ای قیف
چگونه آن را بسازیم
- فر را به دمای 375 درجه فارنهایت حرارت دهید
- موز را پاره کنید و کل موزهای نیشکر را در یک ظرف پخته شده به خوبی روغن بزنید.
- موز را با کره ذوب شده با ریزش مواج نکنید و آنها را به آرامی با نمک پاکسازی کنید.
- قهوه قهوه ای را روی موزها بمالید.
- پخت 15 تا 18 دقیقه و یا تا زمانی که موز مناقصه است.
تغییرات
موز پخته شده همه را به خودی خود، اما شما ممکن است بخواهید اضافه کردن یک عنصر اضافی با ارائه toppings.
آجیل خرد شده به خوبی با موز، از جمله بادام زمینی، بادام زمینی، بادام، گردو، گردو یا فندق به خوبی کار می کنند. شما همچنین می توانید با یک قاشق چای خوری یک سس میوه دسر یا شربت میوه، مانند سس توت یا شربت توت، هر کدام را ترجیح دهید. شربت افرا با موز هم خوب عمل می کند. البته، دوستداران شکلات ممکن است یک نمک از سس شکلات را اضافه کنند، و اضافه کردن کارامل به انتخاب دیگری است که با موز پخته خوشمزه است.
هنگامی که سس میوه یا شکلات میوه را اضافه می کنید، یک کیک خرد شده یا یک سس پنیر خامه ای به همراه کنتراست رنگی و اضافه کردن یک عنصر خامه ای نیز خوشایند است.
ایده دیگری این است که موز داغ پخته شده با بستنی را خدمت کند. این به خصوص با وانیل ساده، مهره افرا، و یا یک ترکیب بستنی شکلات و کارامل و شکلات خوب است. اجازه دهید تصور شما شما را به تغییرات سرگرم کننده و جالب برای لذت بردن از شما.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 194 |
| چربی کل | 3 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 8 میلی گرم |
| سدیم | 79 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 43 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 2 گرم |