جوره شیمونی می نویسد: "خواهر من، با شش فرزندش و شغل به عنوان یک مسکن، وقت زیادی برای آشپزیت ندارد، اما او برای سالاد سالاد و سالاد سیب زمینی خویش محسوب می شود . یخچال او همیشه موجود است با این سالاد، بچه های خود را به سادگی می توانید ساندویچ خود را بسازید. دستور غذای سالاد او، یک بار دیگر اثبات می کند که گاهی اوقات ساده ترین است. " شیمونی پیشنهاد می کند خدمت سالاد تخم مرغ بر روی تخت کاهو انجام دهد یا از سبک ساندویچ نان یا نان مورد علاقه خود لذت ببرد.
نکات و نکات تست دستور العمل مری:
- خواهر شیمونی ترجیح می دهد سس مایونز شگفت انگیز مایکروویو را در سالاد تخم مرغ خود بگذارد، اما به راحتی از نام تجاری مورد علاقه (منظم یا نور) استفاده کنید.
- خردل Dijon یک جایگزین طعم دهنده ای برای خردل زرد در این دستور می دهد.
- نه طرفدار لذت بردن؟ به جای آن سعی کنید گیاهان تازه مانند چیپس های ریز خرد شده را بپزید.
آن را یک وعده غذایی بگذارید: یک پیک نیک را بپوشانید (مطمئن شوید که کولر، مقدار زیادی یخ بسته و دستور غذا خوردن غذا را انجام دهید!) پیتا، باگت، طرقه ملافه یا سایر نان های مورد علاقه، کاهو و گوجه فرنگی بریزید و این سالاد تخم مرغ برای ساندویچ DIY. در کنار ظرف های سالاد مکمل مانند آواکادو، قلب های پالم، سالاد ادامام و زعفر ، و یا این سالاد فرانسوی روغنی فتا با گوجه فرنگی خرد شده و پیکان ، همراه شوید . فنجان چای یخ زده و بعضی از شکلاتی های شکلاتی را برای دسر بخورید، و شما هم خوب می شوید!
به روز شده توسط Miri Rotkovitz
آنچه شما نیاز دارید
- 8 تخم مرغ بزرگ
- 6 تا 8 قاشق غذاخوری سس مایونز
- 1 تا 2 قاشق چای خوری خردل زرد
- 1 تا 2 قاشق غذا خوری طعم شیرین شیرین
- کاسه یا نمک دریا و فلفل تازه تازه به مزه
چگونه آن را بسازیم
1. تخم مرغ را در یک کاسه ای یا پودر سنگین قرار دهید تا به اندازه ی کافی در یک لایه نگهداری شود. به اندازه کافی دمای آب را برای پوشش دادن تخم مرغ به 1 اینچ اضافه کنید. گلدان را بپوشانید و به گرمای متوسط بالا بریزید. برای 2 دقیقه جوش بگذارید. گرما را خاموش کنید و تخم مرغ را در مدت 20 تا 25 دقیقه بگذارید.
2. با استفاده از یک قاشق چاقو، تخم مرغ سخت پخته را به یک قاشق مرطوب انتقال دهید. روی تخم مرغ آب سرد بگذارید.
(اگر شما کباب یخ دارید، بعضی از آنها را در بالای تخم قرار دهید.) اگر از آب سرد یا یخ استفاده نکنید، تخم مرغ را به سرعت خنک می کنید، سپس تخم مرغ سخت می شود. تخم مرغ را پاک کن.
3. تخم مرغ را بریزید و به یک کاسه بزرگ مخلوط تبدیل کنید. 6 قاشق غذاخوری سس مایونز، 1 قاشق چای خوری خردل، 1 قاشق چای خوری نمک، نمک و فلفل اضافه کنید. خوب بخورید، طعم بگیرید و مایونز اضافی، خردل اضافه کنید و / یا اگر میل دارید لذت ببرید، اگر بخواهید، به طعم با نمک و / یا فلفل اضافه کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 170 |
| چربی کل | 16 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 157 میلی گرم |
| سدیم | 223 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 1 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 5 گرم |