سالاد خیار و گوجه فرنگی

به نظر می رسد خیار و گوجه فرنگی به هم می پیوندند. شاید هم همینطور است که هر دو در تابستان هر دو در همان زمان می روند.

رنگ های جذاب قرمز، سبز و سفید به عنوان مکمل یکدیگرند، همانطور که بافت خیار ترشیده و گوجه فرنگی نرم می شوند.

یک تابستان مورد علاقه!

آنچه شما نیاز دارید

خیارها و گوجه فرنگی را به اندازه قطعات نیشیو بریزید و در یک کاسه بزرگ قرار دهید.
مواد تشکیل دهنده باقی مانده را اضافه کنید و به آرامی آنها را بشویید تا مواد تشکیل دهنده پودر را با خیار و گوجه فرنگی ترکیب کنید.
چند ساعت یا یک روز جلوتر، نگه دارید در یخچال تا کمی قبل از تحویل وقت.

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	130
چربی کل	12 گرم
چربی های اشباع شده	2 گرم
چربی غیر اشباع	6 گرم
کلسترول	3 میلی گرم
سدیم	48 میلی گرم
کربوهیدرات ها	5 گرم
فیبر رژیمی	1 گرم
پروتئین	1 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)