سالاد پاستوریزه پاستا پیتزای کامل یا ظرف ماکارونی کبابی است! این یک سرگرم کننده جدید در سالاد ماکارونی سالم است . سیر برشته شده طعم شیرین و طعم دار را اضافه می کند، در حالی که گوجه فرنگی ها و اسفناج یک پاپ زیبا و تازه از رنگ و طعم ارائه می دهند!
شما با استفاده از یک کرم کم چرب و یک سس مایونز کم کالری می توانید به راحتی چربی را در این دستور غذا بریزید، اما به طور منظم نیز خوب است! اطمینان حاصل کنید که از یک لامپ سیر قوی استفاده کنید. این بهترین طعم و بافت را تضمین می کند! مهم است که به جای یخ زده یا پخته شده، به جای اسفناج تازه استفاده کنید تا بهترین طعم و طعم را به ظرف بچینید! گوجه فرنگی های انگور به طرز شگفت انگیزی کار می کنند، اما گوجه فرنگی های گیلاس نیز کار می کنند. گوجه فرنگی های بزرگ شده نیز می تواند مورد استفاده قرار بگیرد، اما تمایل به مصرف آب را به سالاد کمی تر می کند.
سیر روغنی هنگامی که برای یک دوره طولانی تر غذای کمتری بخار می دهد، عطر و طعم شیرین را به دست می آورد، فکر می کنم "کم و آهسته". اما اگر شما در معرض خطر هستید، می توانید به مدت 30 دقیقه آن را در دمای 400 درجه فارنهایت بجوشانید و هنوز به یک محصول مشابه دست پیدا کرده اید!
شما می توانید به راحتی پانسمان را جلوتر از زمان و جمع آوری سالاد ماکارونی زمانی که شما آماده برای خدمت به ظرف به مهمانان و خانواده خود را حزب!
آنچه شما نیاز دارید
- 1 لیتر پاستوریزه orechiette یا دیگر ماکارونی مانند fusilli که خوب پانسمان را نگه دارید
- 1 لامپ سیر بزرگ و قوی
- 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون به اضافه 1/4 فنجان
- 1 پیمانه گوجه فرنگی انگور نصف شده است
- 3 فنجان اسفناج تازه، خرد شده
- 2 قاشق چای خوری نمک
- 1 فنجان سس مایونز
- 3/4 فنجان خامه ترش
- 1/2 فنجان پارمسان رنده شده
- 1 قاشق چای خوری فلفل سیاه
- 1 گل میخ سیر تازه
چگونه آن را بسازیم
- فر مبدل خود را به دمای 300 درجه فارنهایت بریزید. بیرون لامپ سیر را بشویید و کاملا خشک کنید. بالا از لامپ سیر را برش دهید، بالای و پایین را روی یک تکه قلع قلمی قرار دهید. پور دو قاشق غذاخوری روغن زیتون روی سیر و نمک را بپاشید. برای ایجاد یک بسته کوچک، فویل قلع را به طور کامل در اطراف سیر قرار دهید. محل را در اجاق بریزید و حدود 2-3 ساعت بخورید. با کشیدن آنها به یک چنگال، نرمی گل میخک را بررسی کنید. اگر نباشد، باید آن را به شدت نرم و نرم کنید.
- پاستا را با توجه به بسته های بسته جوش داده و با آب سرد شستشو داده و آنرا خنک کنید.
- ترکیب کوفته های سیر شده، سس مایونز، خامه ترش، پارمسان، فلفل سیاه و گل میخ سیر تازه را در یک پردازنده غذایی ترکیب کنید. همانطور که مخلوط می شود، روغن زیتون باقی مانده را بریزید. باید خیلی ضخیم باشد. شما همچنین می توانید روغن زیتون را از بسته سیر فست فود اضافه کنید، در صورت وجود هر گونه باقی مانده.
- پاستا، اسفناج و گوجه فرنگی را در یک کاسه بزرگ قرار دهید. شما همچنین می توانید آن را در گلدان قرار دهید که پاستا را پخته کرده اید، آن را در آن مخلوط کنید و سپس آن را در یک کاسه قرار دهید! شیرینی پاستا سبزیجات با سس سس و شیرینی برای ترکیب کردن. در یخچال قرار دهید تا آماده باشید که خدمت کنید!
- سالاد ماکارونی را در دمای اتاق یا سرد نگهدارید!
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 744 |
| چربی کل | 41 گرم |
| چربی های اشباع شده | 9 گرم |
| چربی غیر اشباع | 12 گرم |
| کلسترول | 38 میلی گرم |
| سدیم | 1،199 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 77 گرم |
| فیبر رژیمی | 5 گرم |
| پروتئین | 18 گرم |