این سالاد خوشمزه سالاد ماکارونی با سبزیجات خرد شده تازه بارگیری می شود. ادویه پاستونی لیمو و سس مایونز طعم سالاد را کاملا. من از روتینی در سالاد استفاده کردم، اما از فرفال، فسیلی یا یک ماکارونی مشابه استفاده کنید.
برای اینکه سالاد به اندازه کافی خنک باشد تا یک ظرف اصلی باشد، اضافه کردن برخی از مرغ پخته شده، پنیر یا پنیر خرد شده، یا ژامبون گوشت گاو، آب گوجه فرنگی یا بوقلمون.
آنچه شما نیاز دارید
- 8 اونس پاستای روتیینی
- خیار متوسط 1/2، پوست کنده و بادام زمینی
- 1 فنجان گوجه فرنگی بذر کشته شده
- 1 می تواند (تقریبا 2/1 اونس) زیتون رسیده را تخلیه کند
- فلفل قرمز، 1/2 قهوه ای
- 1/4 فنجان کرفس خرد شده
- 2 قاشق غذاخوری ریز خرد شده پیاز قرمز، اختیاری
- 3/4 فنجان سس مایونز
- 2 قاشق غذا خوری پاستو آماده
- 2 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 1/4 قاشق چایخوری فلفل سیاه تازه تازه
- 1/2 قاشق چای خوری نمک یا طعم
- 2 قاشق غذاخوری تازه جعفری خرد شده، اختیاری
چگونه آن را بسازیم
پاستای روتینی را در آب شور آب جوش بخورید. تخلیه در آب آشامیدنی و شستشو با آب سرد. پاستا را کنار بگذارید تا کاملا خنک شود و سپس آن را به یک ظرف بزرگ خدمت انتقال دهید.
رب گوجه فرنگی راکتینی خنک با خیار خیار، گوجه فرنگی، زیتون رسیده، فلفل، کرفس، و پیاز (در صورت استفاده).
در یک کاسه، اگر استفاده کنید، سس مایونز، پاستو، آب لیمو، فلفل سیاه تازه، نمک و جعفری را ترکیب کنید.
ترکیب با ماکارونی و به آرامی باهم مخلوط کنید.
طعم و اضافه کردن نمک به عنوان مورد نیاز.
کاسه را بپوشانید و تا زمان خدمت به یخچال نگه دارید.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
سالاد ماکارونی صدف 30 دقیقه ای
پاستوریزه یا سس گوجه فرنگی سالاد
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 429 |
| چربی کل | 25 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 12 میلی گرم |
| سدیم | 701 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 44 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 8 گرم |