بوقلمون ساده و در عین حال خوشمزه با دستور العمل شراب و سیر را به فهرست لیست علاقه مندی های آشپزی اضافه کنید . ریشه بوقلمون خوشمزه، شراب سفید، سیر و جعفری تازه آن را تازه می سازد، طعم و طعم و خوشمزه است.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/1 پوند بدون ران بوقلمون ران، پوست برداشته شده است
- نمک و فلفل یا فلفل لیمو به سلیقه
- 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون
- 6 گل میخک سیر، کل کل
- 1/2 فنجان سفید شراب سفید
- 1/2 فنجان سوپ مرغ
- 1 قاشق غذاخوری خرد شده جعفری
چگونه آن را بسازیم
- بوقلمون سالاد با نمک و فلفل یا فلفل لیمو.
- در یک جعبه بزرگ با گرما متوسط، روغن زیتون را گرم کنید. ران بوقلمون را اضافه کنید قهوه ای برای حدود 10 دقیقه.
- بوقلمون را در ظرف آهنی بگذارید مواد باقی مانده را اضافه کنید. برای 3 تا 4 ساعت یا تا زمانی که ریش بوقلمون از طریق پخته می شود، کوک را روی HIGH بزنید.
- کلوچه سیر را از گلدان بردارید. ماش را چند بار بچرخانید و در صورت تمایل به پخت آهنی بازگردید. بوقلمون را با آب می خورید
بیشتر دستور العمل های ترکیه
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 317 |
| چربی کل | 14 گرم |
| چربی های اشباع شده | 5 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 101 میلی گرم |
| سدیم | 137 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 8 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 35 گرم |