این سوپ داپلینگ غذای راحتی کامل هر شب هفته! dumplings به راحتی با استفاده از woven wonton (دستورالعمل بسته بندی شامل) قرار داده است. سپس انواع سبزیجات مغذی به همراه چند یا چند مورد به همراه سیب زمینی مرغ و لایمگنسر اضافه می شود. هر زمانی که بخواهید راحت تر می توانید آن را انجام دهید.
آنچه شما نیاز دارید
- 6 فنجان سوپ (مرغ)
- 1 ساقه
- برگ چمن زنی (قطعه قطعه شده و خرد شده، لامپ و برگ های بیرونی سخت حذف شده)
- 3 تا 5 قارچ (شیتاکا تازه، نازک برش خورده)
- 1 قاشق غذاخوری سس سویا
- 1/2 فنجان مرغ، پخته شده. مرغ سرخ شده یا ترکیه باقی مانده است)
- 6 قاشق چای خوری زنجبیل (رنده شده)
- 2 پیاز بهاره (برش خورده)
- 2 قاشق چای خوری سس صدف
- 1 قاشق غذاخوری سس ماهی
- اختیاری: 1 قاشق چای قرمز، قطعه قطعه شده و تخمیر شده
- 1/2 خیار کوچک (قطعه قطعه مانند قطعه)
- 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 1 بسته
- پیچ و مهره wowton
- طرز تهیه: تعداد انگشت شماری از
- گشنیز و پیاز بهاره
چگونه آن را بسازیم
- ابتدا dumplings را آماده کنید. برای پر کردن، مرغ، زنجبیل، پیاز بهاره، سس ماهی و سس صدف را در یک پردازنده غذایی قرار دهید. فرآیند خوب
- در یک سطح کار تمیز و خشک، 6 عدد پودر wonton را پخش کنید. آب کمی را به داخل یک کاسه بگذارید تا انگشتانتان را درون خود بکشید یا یک برس خوب کار کند.
- محل 1 قاشق چایخوری پر از وسط هر بسته بندی. با استفاده از انگشتان دست خود و یا قلم مو، لبه های بیرونی بسته بندی اولیه را خیس کنید. برای dumplings ساده: به سادگی یک گوشه بالا (بیش از پر کردن) برای دیدار با گوشه مخالف - این به شما یک کماندار مثلثی را می دهد.
- برای دلفریب های سنتی بیشتر: همه 4 گوشه را بالا (بیش از پر کردن) و مطبوعات برای بستن با هم. سپس دو طرف را بکشید، کمی برای پیچ خوردن کمی پیچش کنید. هر کدام از راه های بسته شدن، اطمینان حاصل کنید که دلفابرد با آب کاملا مهر و موم شده است.
- جوجه مرغ را در یک سوپ سوپ روی سطح متوسط تا گرما قرار دهید. سیب زمینی سرخ کرده، سس سویا و قارچ را اضافه کنید. برای جوشاندن جوش داده شده و سپس 5 دقیقه آن را بجوشانید.
- دمبلینگ را به سوپ مرغ اضافه کنید، به علاوه چیلی (در صورت استفاده). برای 5 دقیقه جوشانید، یا تا زمانی که دمبلینگ به جای فرو رفتن، شناور شود.
- کاهش گرما را کم کنید و خیار و آب لیمو را اضافه کنید. طعم سوپ را برای شور نمک تست کنید، اضافه کردن به 2 قاشق غذاخوری سس ماهی (به جای نمک) به عنوان مورد نیاز.
- برای خدمت، سوپ را به کاسه بکشید. پوره گشنیز و ریحان تازه را اضافه کنید. در صورت تمایل، در صورت تمایل با سس ترشی تازه تر یا قرمز تر و تازه تر، خدمت کنید، و لذت ببرید!
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 203 |
| چربی کل | 9 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 52 میلی گرم |
| سدیم | 927 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 10 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 20 گرم |