سوپ میوزو محبوب ترین سوپ در ژاپن است. غذاهای معمولی ژاپنی شامل یک کاسه به عنوان بخشی از یک دوره است. همان طور که در شوري تغییر می کند، مقدار را به ترجیحات خود تنظیم کنید. این یک دستور ساده است که به سرعت با هم همراه است.
آنچه شما نیاز دارید
- 3 فنجان سهام دیشی سوپ
- 1 بلوک
- توفو
- 3-4 قاشق غذا خوری پاستا
- 1/4 فنجان پیاز سبز خرد شده
چگونه آن را بسازیم
- سوپ دشي را در ظرف قرار داده و به جوش آوردن.
- تروفو را به مکعب های کوچک بریزید و آنها را به سوپ اضافه کنید.
- طوفان را برای چند دقیقه در گرمای کم بگذارید.
- برخی از سهام سوپ را از تابه بردارید و مایوسو را در آن بریزید.
- به تدریج مخلوط میسو را در سوپ بریزید. سوپ را به آرامی مخلوط کنید. حرارت را متوقف کنید و پیاز سبز خرد شده را اضافه کنید.
- سعی کنید سوپ را جرعه ندهید بعد از اینکه شما را در معرض قرار دهید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 166 |
| چربی کل | 8 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 1000 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 10 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 17 گرم |