این سیب زمینی سرخ شده تازه با سیب زمینی های تازه تازه کاشته شده است، اما آنها همچنین می توانند از سیب زمینی سفید و یا قرمز پوست استفاده کنند.
به نظر من، انواع طعم دهنده ترین سیب زمینی جدید، شمشیر است. سیب زمینی سرخ مایل به قرمز دور و در اندازه توپ گلف است و پوست را می توان به راحتی مالش داد. طعم فراموش نشدنی است اگر در نزدیکی یک مزرعه یا در یک منطقه که در آن رشد کرده اید، خوش شانس باشید! اگر شما به طور منظم سیب زمینی را در باغ خود بچسبانید، سعی کنید سیب زمینی بذر را بپزید.
سیب زمینی را با برخی از روغن زیتون، سیر و بعضی از آویشن برگ آویشن فرو برد. در عوض از آویشن، اگر شما ترجیح می دهید، از رزماری یا چیپس استفاده کنید، یا آنها را فقط با جعفری خرد شده تیز کنید.
این دستور العمل آسان برای آماده سازی است، و این سیب زمینی عالی است با کباب، برگر، مرغ سرخ شده ، و یا فقط در مورد هر نوع گوشت ماهی، ماهی و یا مرغ است.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 پوندسنگ (کوچک، سفید یا قرمز)
- 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 2 گل میخ سیر (ریز ریز)
- 1 قاشق چایخوری آویشن خشک (کم چرب)
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1/8 قاشق چایخوری فلفل سیاه تازه تازه، یا به سلیقه
چگونه آن را بسازیم
- اجاق حرارت به 450 F
- سیب زمینی جدید را سیراب کنید و سپس آنها را به نصف یا چهارم آنها برسانید، بسته به اندازه آنها.
- در یک کاسه بزرگ، سیب زمینی جدید را با روغن، سیر، آویشن، نمک و فلفل پر کنید.
- سیب زمینی را به یک تابه پخت کنید و در یک لایه قرار دهید. سیب زمینی های تازه را برای 40 تا 45 دقیقه کباب یا تا زمانی که سیب زمینی پخته و قهوه ای باشد.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 211 |
| چربی کل | 6 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 5 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 37 گرم |
| فیبر رژیمی | 5 گرم |
| پروتئین | 7 گرم |