این یک ظرف طعم دهنده است که با اسپاگتی یا ماکارونی مشابه سرو کار دارد. این یک وعده غذای خوشمزه برای خانواده است.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/2 پیاز متوسط (ریز خرد شده)
- 3 قاشق غذا خوری
- روغن زیتون فوق العاده عالی (تقسیم شده)
- 2 گل میخ سیر (ریز ریز)
- 1 فنجان سوپ مرغ (
- تقسیم )
- 1/4 فنجان سفید شراب سفید (یا بیشتر جوجه مرغ)
- 1 تا 2 قاشق سوپخوری خرد شده جعفری تازه
- 3/4 فنجان
- خامه غلیظ
- 1 فنجان تازه پنیر پارمسان (حدود 2 اونس)
- 2 قاشق غذاخوری
- رب گوجه فرنگی
- 4 نیمه شام مرغ نابالغ
- فلفل سیاه و فلفل سیاه و تازه
- 3 قاشق غذاخوری آرد همه منظوره
- 8 اونس فرشته مو، زبان یا اسپاگتی (پخته شده و تخلیه شده برای خدمت)
چگونه آن را بسازیم
- برای سس، پیاز خرد شده را در یک قاشق غذاخوری روغن زیتون سوت بزنید تا نرم شود. سیر را اضافه کنید و 1 دقیقه دیگر بشویید
- 1/2 فنجان سوپ مرغ، شراب، ریحان و جعفری را مخلوط کنید. برای 5 دقیقه بجوشانید و بجوشانید.
- کرم، پنیر پارمسان و سس گوجه فرنگی را اضافه کنید. پخت و پز را ادامه دهید تا سس گرم شود و پنیر ذوب شود. کنار گذاشتن
- نیمه پستان مرغ را بین ورق های بسته بندی پلاستیکی قرار دهید و به آرامی پوند تا یکنواخت در ضخامت قرار دهید.
- مرغ را با نمک و فلفل بپزید؛ کت با آرد.
- در یک کاسه بزرگ یا سوپ روی گرمی متوسط، مرغ را در 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون در حدود 3 دقیقه در هر طرف و یا تا قهوه ای بپزید.
- 1/2 فنجان باقیمانده مرغ را به تابه اضافه کنید. پوشش و ادامه دادن به پخت و پز به مدت 5 دقیقه.
- سس کرم گوجه فرنگی را اضافه کنید، آن را پوشش دهید و آن را تا 4 تا 6 دقیقه بیشتر بپزید تا مرغ از طریق آن پخته شود.
- خدمت با ماکارونی پخته شده داغ.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
مرغ با گوجه فرنگی
همچنین مشاهده کنید
دستور العمل های پستان مرغ
دستور العمل مرغ
آخرین دستور العمل
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1797 |
| چربی کل | 106 گرم |
| چربی های اشباع شده | 36 گرم |
| چربی غیر اشباع | 43 گرم |
| کلسترول | 487 میلی گرم |
| سدیم | 1،434 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 53 گرم |
| فیبر رژیمی | 5 گرم |
| پروتئین | 151 گرم |