چیزی مانند یک غذای پخته وجود ندارد! تمام مواد را به یک اجاق گاز آهنی بسپارید، آن را روشن کنید و بعد ساعت ها خانه را به یک شام افسانه ای تبدیل کنید که به طور کامل انجام می شود و در انتظار شماست. این نوع دستور العمل در فصل زمستان یا در یک روز سپیده دم سرد است.
شما می توانید هر نوع خردل را در این دستور غذای خوشمزه و دوست داشتنی برای شام کباب سیب زمینی Crockpot استفاده کنید. این یک وعده کامل است همه چیزهایی که باید اضافه کنید یک سالاد سبز ساده یا میوه تازه است. ترکیبی از غذاها در این دستور غذا بسیار راحت و خوشمزه است.
اگر می خواهید از سیب زمینی های قرمز کوچک استفاده کنید، می توانید از سیب زمینی سرخ شده یا یوکان طلایی استفاده کنید. فقط آنها را به قطعه های نسبتا کوچک از همان اندازه برش بگذارید تا آنها به طور مساوی تهیه شوند. یا سبزیجات دیگر را اضافه کنید اگر غذاهای نسبتا منصفانه، مانند فلفل، نخود فرنگی یا ذرت، آنها را در ساعت گذشته از زمان پخت اضافه کنید.
یک سیب سبز یا میوه ای برای این دستور غذا اضافه کنید، بعلاوه بعضی از نان سبزی تست شده برای سس مایونز. با یک لیوان شراب قرمز از این دستورالعمل ساده لذت ببرید. این ایده آل برای شرکت، و همچنین خوشمزه برای شام خانواده هر شب از هفته است.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 پوند سیب زمینی قرمز (نصف)
- 1 بسته (16 اونس) هویج برش کودک
- 1 پیاز (خرد شده)
- 2 میخک سیر (منگنز)
- 1 (4 پوند) بدون استخوان
- گوشت گوسفند خوک (تره چربی)
- 1/4 فنجان خردل دیژون
- 1 قاشق غذاخوری قارچ خوراکی
- 1 قاشق چایخوری آویشن خشک شده
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1/4 قاشق چای خوری فلفل
- 1 1/2 فنجان سوپ گوشت گاو
- 2 قاشق غذاخوری ذرت استار
- 1/4 فنجان آب
چگونه آن را بسازیم
- سیب زمینی ها و هویج بچه را در اطراف لبه ی پایین یک کراک 4 تا 6 کرون قرار دهید .
- پیاز و سیر را در انتهای کباب قرار دهید.
- در یک کاسه کوچک، خردل، ترخون، آویشن، نمک و فلفل را ترکیب کرده و روی کباب خوک پهن کنید .
- پودر کباب را روی تمام سبزیجات قرار دهید و بروی گوشت گاو را بریزید.
- کلم بروکلی را بپوشانید و آن را برای مدت 7 تا 9 ساعت یا کم کم در دماسنج گوشت 150 درجه فارغ التحصیل کنید و سبزیجات منصفانه باشند.
- گوشت خوک و سبزیجات را به یک پالت خدمت بردارید. پوشش را به آرامی با فویل نگه دارید تا گرم شود و اجازه دهید تا 15 دقیقه صبر کنید.
- در طول این مدت، با استفاده از یک سوزن سیم، میکسر ذرت را با آب مخلوط کنید. این محلول را به آب میوه اضافه کنید و در مدت 10 تا 15 دقیقه آن را بپزید تا جگر شود. گوشت را با گوشت و سبزیجات سرو کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 193 |
| چربی کل | 2 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 14 میلی گرم |
| سدیم | 369 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 34 گرم |
| فیبر رژیمی | 5 گرم |
| پروتئین | 10 گرم |