ممکن است به قهوه یا چای فکر نکنید که در تلاش برای از دست دادن وزن باشد، اما من در اینجا چند سنگ قیمتی دارم که ممکن است به شما کمک کند. با عرض پوزش، اما هیچ "چای معجزه" وجود دارد که می تواند تمام پوند اضافی شما را از بین ببرد.
طرح رژیم غذایی شما
اگر دنبال یک رژیم غذایی ، رژیم غذایی جدید و برنامه های تغذیه ای (مانند رژیم ساحل جنوبی، رژیم غذایی شکر یا رژیم غذایی نوعی خون) هستید، ممکن است بخواهید که قهوه و چای خود را مجاز کنید.
چای Pu-erh
اجازه ندهید نام فرد به شما شما را ترساند. چای پوره کاملا خوشمزه است و ممکن است بتواند به شما در مسیر سلامت شما کمک کند. پوره شناخته شده است برای کمک به هضم غذاهای چرب و حتی ممکن است به کاهش کلسترول شما کمک کند.
محتوای چربی خود را تماشا کنید
در حال حاضر هیچ چربی در قهوه یا چای وجود ندارد، بنابراین شما می توانید یکی را به محتوای قلب خود را نوشیدنی. اما شما می توانید برخی از کالری ها و چربی های جدی را بپوشانید، اگر تماشای چیزی که در فنجان خود قرار داده اید را تماشا نکنید. اگر شما از یک کرم کرم لذت ببرید، ممکن است فقط چقدر چربی را اضافه کنید شگفت زده شوید.
نوشیدن آب زیادی
این می تواند سخت باشد که تمام عینک های آب را بنوشاند که متخصصان تغذیه می گویند ما باید، مخصوصا زمانی که ترجیح می دهیم بر روی برخی از بستنی های فودج قرار بگیریم. تصفیه آب شما واقعا می تواند طعم را بهبود بخشد و حتی از بین بردن کلر برای شما بهتر است. بطری فیلتر قابل حمل می تواند به شما کمک کند آب فیلتر شده را با خود ببرید.
کافئین به عنوان یک سرکوب کننده اشتها
کافئین می تواند به کاهش اشتها و کاهش میل شما کمک کند.
البته، کافئین دارای برخی از عوارض جانبی دیگر است که باید قبل از شروع به خوردن قهوه به کاهش وزن خود توجه داشته باشید. همسر من اغلب یک فنجان قهوه در اواسط بعد از ظهر برای کمک به رفع munchies او. تقویت انرژی کمی ممکن است به شما کمک کند تا کمی طولانی تر عمل کنید.
به طور کلی، یک فنجان چای یا قهوه خوب می تواند به شما کمک کند تا از هر میل وعده غذایی لذت ببرید.
چای سبز و گیاهی یک انتخاب عالی است که از مزایای سلامتی اضافی برخوردار است.
این مقاله فقط برای اطلاعات است و نباید به عنوان توصیه پزشکی استفاده شود. قبل از شروع هر برنامه کاهش وزن اطمینان حاصل کنید که با یک پزشک مشورت کنید.