پنیر فودیناما سرشار از اسفناج تازه و پرتقال ساده تازه، این قارچ پر شده را خوشمزه می کند، زیرا آسان است. و آنها جذاب مناسب برای رژیم های غذایی رایگان گلوتن هستند. همه مهمانان شما آنها را دوست دارند!
دستور العمل مشابه
قارچ پر شده با اسفناج و شکر
آنچه شما نیاز دارید
- 18 قارچ بزرگ
- 4 نوار بیکن، کباب شده
- 2 قاشق غذاخوری کره
- 2 قاشق غذاخوری پیاز (ریز خرد شده)
- 5 اونس برگ های اسپانیایی بچه (به میزان زیاد خرد شده)
- 3/4 فنجان پنیر فودیناما فشرده (تکه تکه شده،
- تقسیم )
- نمک کوشر و فلفل سیاه تازه تازه، به طعم و مزه
چگونه آن را بسازیم
- حرارت را به دمای 400 درجه فارنهایت (200 درجه سانتیگراد / گاز 6) حرارت دهید. یک ورق پخت رول دار با کاغذ بریزید.
- قارچ را بشویید ساقه ها را از کلاه ها حذف کنید. کلاه ها را به سمت پایین برگردانید و روی ورقه پخت آماده کنید. ریزه کردن ساقه ها و کنار گذاشتن
- در یک پیت سوت بیش از گرم متوسط، سرخ شده بیکن تا زمانی که فقط ترد تخلیه خوب ترک حدود 1 قاشق غذاخوری از تخلیه بیکن در اسکیلت.
- اضافه کردن 2 قاشق غذاخوری کره به ریزش بیکن و تانک را روی حرارت متوسط قرار دهید. ساقه قارچ خرد شده و پیاز خرد شده یا پیاز سبز را اضافه کنید. کوک، تکان دادن، تا زمانی که پیاز شفاف است، حدود 3 دقیقه.
- اسفناج خرد شده را به تابه اضافه کنید و آن را تا 2 تا 3 دقیقه تا زمانی که اسفناج خرد شده است اضافه کنید. آب اضافی را از تابه بردارید و مخلوط اسفناج را به یک کاسه منتقل کنید تا کمی سرد شود.
- بیکن و 1/2 فنجان پنیر را به مخلوط اسفناج کمی سرد شده اضافه کنید. مخلوط کردن مواد تشکیل دهنده.
- طعم و اضافه کردن نمک کوشر و تازه فلفل سیاه را به مزه.
- کوه حدود 2 تا 3 قاشق چای خوری مخلوط در هر کلوپ قارچ. هر کدام با کمی بیشتر از پنیر فورتینایا بالا می آید.
- پخت برای حدود 15 دقیقه، یا تا زمانی که پنیر ذوب شده و به آرامی browned و کلاه قارچ browned است.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 39 |
| چربی کل | 3 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 11 میلی گرم |
| سدیم | 93 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 1 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 2 گرم |