این پنک های سیب زمینی ترد، کمی، سرخ شده بسیار خوشمزه و اعتیاد آور هستند. شما می توانید از سس گوجهفرنگی قهوه ای یخ زده استفاده کنید، یخ زده و به خوبی خشک شده و یا سیب زمینی رنده شده خودتان. شما می توانید با خامه ترش و کره را برای یک لقمه طعم تطبیق دهید.
آنچه شما نیاز دارید
- 3 فنجان
- پوست کنده، سیب زمینی شکسته شده
- 3 قاشق غذاخوری پیاز رنده شده
- 2 تخم مرغ، ضرب و شتم
- 3 قاشق غذاخوری ارد
- 1 قاشق چایخوری. نمک
- 1 فنجان روغن نباتی
چگونه آن را بسازیم
- سیب زمینی را تا آنجا که ممکن است خشک کنید. شما می توانید آنها را در یک حوله آشپزخانه و جرقه قرار دهید. در یک کاسه بزرگ، تمام مواد تشکیل دهنده را به جز روغن مخلوط کنید و خوب مخلوط کنید.
- روغن گرما را در اسکله سنگین گرما گرم می کند. 1/4 فنجان قاشق غذاخوری از مخلوط سیب زمینی را به روغن، به آرامی فشار دادن.
- تا یک قوطی قهوه ای بپزید، سپس آن را بچرخانید و آن را تا قهوه ای دیگر بشویید. حوله های کاغذی را بردارید و سپس گرم کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 91 |
| چربی کل | 2 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 42 میلی گرم |
| سدیم | 394 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 14 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |