ما هندوانه را دوست داریم: دستور غذاهای آسان، تشنگی برای تابستان

هندوانه نیمی از میوه های باستانی است - نیمی از سبزیجات که احتمالا ریشه های آن در آفریقا، (بعضی از آنها باور کویر Kalahari) چندین هزار سال پیش بود. این در پنجاه سالگی یهودیان مصر مصادره شده است و با مرده ها به خاک سپرده شد تا آنها را در زندگی پس از مرگ تغذیه کند. هندوانه مربوط به کدو تنبل، اسکواش و خیار است و دارای پوست کاملا خوراکی است. غنی از مواد مغذی ضد التهابی، بیش از 90٪ آب، و حاوی الکترولیت های فراوان است، بنابراین در آب و هوای گرم بسیار آبرسانی می شود.

هندوانه غنی از لیکوپن (بیشتر از گوجه فرنگی!)، لوسیون، ویتامین C و بتا کاروتن است. اگر شما می توانید آن را پیدا کنید، هندوانه را با دانه های سیاه و سفید که مواد معدنی غنی و حاوی مقدار زیادی پروتئین، روی و سلنیوم هستند را انتخاب کنید. هندوانه کمک می کند تا کبد و کلیه های باروری سمی و تخلیه زباله از سیستم های ما را از بین ببرد و در خلال آب و هوای بسیار گرم یا بدن بیش از حد گرم می شود.

دستور العمل هایی که دنبال می کنند، طعم شیرین و طعم دهنده ای را در اختیار شما می گذارند تا این فوق العاده "vegefruit" را بخورند.

• 01 از 09

  یشم گرانیت هندوانه

  این دستورالعمل ساده برای یونجه گرانیت هندوانه یک دسر طراوت و خوشمزه است که هندوانه در فصل است. شما همچنین می توانید آن را به popsicles کمی برای بچه ها را بست، که باعث می شود یک جایگزین عالی سالم برای دسر های یخ زده شیرین.

• 02 از 09

  اسموتی هندوانه با زنجبیل و آهک

  این دستور سریع، ساده و خام برای پوست گوسفند هندوانه، یک ضدعفونیک کننده ضد التهابی غنی از لیکوپن و بتا کاروتن است. ایده آل هندوانه با دانه های سیاه و سفید که مواد معدنی غنی و حاوی مقادیر زیادی از روی و سلنیوم هستند را انتخاب کنید (فقط آنها را به مخلوط درست کنید). مصرف یک رژیم هندوانه برای چند روز می تواند کبد و کلیه ها را از بارندگی سمی و دفع زباله از بدن ما رفع کند. همچنین برای خنک شدن بدن یا گرمای بیش از حد گرم، خنک کننده است. علاوه بر این نعناع، ​​آنتی اکسیدان قوی و پاک کننده خون را فراهم می کند.

• 03 از 09

  هندوانه Baller Smoothie

  شیرینی هندوانه یک کوکتل بکر عالی برای یک بعد از ظهر گرم است. آب نارگیل جوان تایلندی، آهک، ریشه زردچوبه و هندوانه برای یک نوشیدنی فوق العاده آبرسان ترکیب شده است. این پر از آنزیم های تقویت کننده هضم، فیبرهای غذایی ضد التهابی و تقویت کننده های کبد است . زردچوبه برای هزاران سال در هر دو دارو آیورودا و طب سنتی چینی برای درمان تعدادی از شرایط سلامت استفاده شده است. این کبد را تقویت می کند، التهاب مفصلی را مهار می کند و برای تاثیر احتمالی روی سلول های سرطانی مورد مطالعه قرار می گیرد. آب نارگیل غنی از الکترولیت ها و عمیق آبرسانی است. هندوانه غنی از لیکوپن، لوتئین، ویتامین C و بتا کاروتن است.

• 04 از 09

  خربزه برونی اسموتی

  این طعم عطش، دستور غذا برای مخلوط توت جوانه است که یک نوشیدنی آبدار و سم زدایی فوق العاده است، و پر از مواد مغذی است. توت ها غنی از ویتامین C، منگنز و آنتی اکسیدان ها هستند، بنابراین شما نمی توانید در اینجا غلبه کنید؛ فقط مطمئن شوید که انواع توت ها ارگانیک هستند. نعناع اختیاری آنتی اکسیدان قوی و پاک کننده خون است. این کوکی ها یک صبحانه گرم آب و هوای گرم و یا بعد از تمرین بهبود نوشیدنی اگر شما انجام بسیاری از عرق کردن است. همانطور که همیشه، به یاد داشته باشید "کوفته" خود را برای کمک به هضم.

• 05 از 09

  پشته هندوانه با گیاه مرکبات و میکروگرا

  این شگفت انگیز، شاداب آبدار، یک غذای تابستانی کامل را ایجاد می کند. آنها رنگارنگ، آبدار، نیازی به پخت و پز نیستند و ترکیبی عالی از طعم و بافت هستند. سیستم عامل "هندوانه" یک قطعه نازک از نارنجی (یا گریپ فروت روبین یا آنابولیک را ترجیح می دهد) و یک آبپاش از میکروگلن ها در آب مرکبات و فقط یک لکه ای از آوکادو بابونه و روغن زیتون نگهداری می شود. ما این نیشهای کوچک را دوست داریم وقتی درجه حرارت بالا میرود (و مخصوصا زمانی که یک روز در ساحل داشته باشیم).

• 06 از 09

  سالاد هندوانه با سبک تایلندی با خیار، آهک و زنجبیل تند

  سالاد هندوانه با سبک تایلندی با خیار، آهک و ادویه زنجبیل تند یک ظرف الهام گرفته از جنوب شرقی آسیا است که به زیبایی به عنوان یک سالاد سالاد و یا میان وعده عرضه می شود. سالاد هندوانه یک راه لذت بخش برای لذت بردن از لذت شیرین و آبدار است، و این یک ترکیب فوق العاده شیرین، ترش، تند و شور در لباس پوشیدن نور است. اضافه کردن یک آبجو سخاوتمند بادام زمینی خرد شده یک لمس اختیاری است. گاهی اوقات این سالاد را برای صبحانه و یا یک میان وعده بعد از ظهر در روز گرم گرم می کنم.

• 07 از 09

  هندوانه مدیترانه و نعناع سالاد

  هندوانه و سالاد نعنا یک غذای الهام گرفته از مدیترانه ای است که به زیبایی به عنوان یک سالاد سالم و یا میان وعده عرضه می شود. این سالاد یک کلاسیک در حوضه مدیترانه ای است که کنتراست نمکی و لمس آهک را ارائه می دهد. اضافه کردن یک فروکتنی از پنیر فتا شیر گوسفند یک لمس اختیاری است. شخصا، سادگی تازه این سالاد را دوست دارم، اما علاوه بر لذت بخش مدیترانه ای نیز هست.

• 08 از 09

  نعناع هندوانه و آنابولین طلایی

  دستور العمل برای نعناع هندوانه و آبگوشت طلایی فقط نیاز به 3 ماده: گوه هندوانه، رسیده، آنابولیس طلایی شیرین و 1 دسته نعناع. چه نتایجی باعث می شود که طعم های جذاب تماشایی داشته باشید که فقط می تواند به عنوان عالی شناخته شود. گرفتن؟ این میوه برای چندین ساعت به مدت طولانی با هم زدن یا تکان دادن مینشیند تا مطمئن شود که عصاره نعنا به نفوذ میوه میرسد. این دسر دارای خواص فوق العاده هیدرات، ضد التهابی و گوارشی است و با لیکوپن، ویتامین C و منگنز بسته بندی شده است.

• 09 از 09

  آبمیوه و چاکرا چاکرا

  کلمه چاکرا به معنای چرخ یا گرداب در زبان سانسکریت باستان است و در پزشکی انرژی و آناتومی انرژی برای شناسایی گرداب های چرخشی استفاده می شود که بدن ما را به انرژی جهان تبدیل می کند. هر چاکرا تعداد زیادی از مریدانی انرژی را به نام های نادیا می فرستد و دارای امضای انرژی منحصر به فرد و ارتعاش است. در شرق، چاکراها که بیشترین استفاده را دارند، 7 چاکراهای بدن و 8 چاکرا، انرژی انرژی یا میدان الکترومغناطیسی هستند که ما را احاطه کرده است.

  هر یک از مراکز انرژی دارای ارگان های مربوطه، رنگ و عنصر، تم معنوی، سنگ های قیمتی، غذاها و موارد دیگر است. در حالی که برخی موازی با نظریه پنج عنصر وجود دارد ، سیستم چاکرا کاملا متفاوت است.
  فقط برای سرگرمی من آب ها برای رنگ های 7 چاکرا توسعه داده ام. اینها جمع آوری های تصادفی از ملکوت گیاه نیست، بلکه ترکیباتی هستند که می توانند همگی با یکدیگر ترکیب شوند تا یک کل را ایجاد کنند. آنها یک طیف رنگین کمان از مواد مغذی را ارائه می دهند. هندوانه یکی از آنهاست. لذت بردن!