پودر ذرت با پاستای Jalapeno و ذرت

اگر مرغ نان شیرین را دوست نداشته باشید، قند را در این دستورالعمل قطع کنید. من برای استفاده از این دستور غذا را با نام تجاری jalapeños خرد شده خشک شده استفاده کردم، اما می توانید از فلفل تازه یالپینو تازه خرد شده نیز استفاده کنید، یا یک فلفل خرد شده را انتخاب کنید.

آنچه شما نیاز دارید

• 1/1 فنجان ذرت زرد قرمز
• 1/1 فنجان آرد تمام عیار
• 3 قاشق چای خوری پودر پخت
• 1/2 قاشق چای خوری سودا
• 1 قاشق چای خوری نمک
• 3 تا 4 قاشق غذاخوری قند
• 1/4 تا 1/2 فنجان فلفل هویج پپه (خرد شده)
• اختیاری: 1 فنجان کره ذرت کنجد، تخلیه شده است
• 1 فنجان پنیر مخلوط مکزیکی (یا پنیر چدور ریز شده)
• 1/4 فنجان بخار
• 2 تخم مرغ بزرگ
• 6 قاشق غذاخوری کره (ذوب شده)

چگونه آن را بسازیم

1. روغن زیتون و آرد یک پانل پخت نان 9 اینچ. کوره گرم به 400 درجه.
2. در یک کاسه مخلوط، کره ذرت، آرد، پودر پودر، نوشابه، نمک و شکر را ترکیب کنید. فلفل خرد شده، هسته ذرت و پنیر را هم بزنید.
3. در یک کاسه دیگر، کباب، تخم مرغ و کره ذوب شده را با هم مخلوط کنید. تا زمانی که خوب مرطوب شود، به مواد خشک اضافه کنید. خمیر را در تابه پخته آماده کنید. پخت برای 25 تا 30 دقیقه، یا تا زمانی که به آرامی گرم و نرم است.

شما هم ممکن است دوست داشته باشید

کیک Tex-Mex Cornbread

افرا و بیکن ذرت

Buttermilk Cornbread با ذرت ذرت

غنی از غلات صخره ای جنوبی با پولنتا یا گریت

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	301
چربی کل	17 گرم
چربی های اشباع شده	9 گرم
چربی غیر اشباع	5 گرم
کلسترول	114 میلی گرم
سدیم	681 میلی گرم
کربوهیدرات ها	27 گرم
فیبر رژیمی	2 گرم
پروتئین	11 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)