مرغ، پنیر و تورتیلا کاسلیک

این کاسه یخ آسان با سینه های مرغ پخته شده، فلفل چیلی و پنیر همراه با کیک ذرت تهیه شده است. این خوراک Tex-Mex خوشمزه است، انتخاب عالی برای یک وعده غذایی خانواده روزمره است.

آنچه شما نیاز دارید

• 6 تا 8 نان فنجان مرغ بدون تخم مرغ، پخته و خرد شده
• 1 میوه (4 اونس) چیلر سبز خرد شده
• 8 اونس پنیر چدار را تکه تکه کرد
• 1 می تواند (10 1/2 اونس)
• کرم مرطوب سوپ قارچ
• 1 فنجان شیر
• 12
• چیپس ذرت
• 1 فنجان خرد شده ذرت یا چیپس سیب زمینی

چگونه آن را بسازیم

1. مرغ خرد شده پخته شده، چیلر سبز، پنیر چدار، کره سوپ قارچ و شیر را هم بزنید.
2. 4 قاشق غذاخوری ذرت را در انتهای یک پودر پخت قرمز 9 اینچ روغن زده کنید. یک سوم از مخلوط مرغ را روی تریتیلاس ها پخش کنید. تا زمانی که تمام ترتیلهای مورد استفاده قرار می گیرند، تکرار می شوند و به مخلوط مرغ پایان می دهند.
3. بالا با تراشه های ذرت خرد شده و یا تراشه های سیب زمینی. پخت در 350 درجه به مدت 30 دقیقه، یا تا زمانی که شکوفه.

خدمت 6 تا 8 است.

شما هم ممکن است دوست داشته باشید

لازانیای مرغ تند

Enchilada Casserole مرغ جودی

مرغ Taco Casserole

مرغ Dorito

پخت مرغ با لوبیای سیاه و سالسا

کاسه مرغ

همچنین مشاهده کنید

دستور العمل های آشپزی آهسته

شاخص اصلی دستور العمل

آخرین دستور العمل

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	636
چربی کل	50 گرم
چربی های اشباع شده	21 گرم
چربی غیر اشباع	18 گرم
کلسترول	132 میلی گرم
سدیم	448 میلی گرم
کربوهیدرات ها	15 گرم
فیبر رژیمی	2 گرم
پروتئین	34 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)