این فلفل دلمه ای یک خانواده بزرگ است. استفاده از پنیر چدار و یا یک پنیر مکزیکی را در این غذای عالی برای مزه گوشت مرغ. شما می توانید این غذا را در یک روز روزانه زرشک ترتیب دهید، سپس آن را پوشش داده و آن را خنک نگه دارید، تا آماده نباشید. یک غذای خانواده آسان و شگفت انگیز با یک سالاد پرتقال سرو کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 6 قسمت پستان مرغ، پخته شده و کباب شده
- 12
- تکه تکه های ذرت ، به چهار قسمت یا نوار
- 1 پیاز متوسط، خرد شده
- 1 سبز
- فلفل زرد، خرد شده
- 1 می تواند (10 3/4 اونس)
- کرم مرطوب سوپ قارچ
- 1 می تواند (10/3/4 اونس) خامه ی مضر سوپ مرغ
- 1 می تواند گوجه فرنگی را با سبزی های سبز تیزی کند
- 1/2 قاشق چای خوری پودر سیر
- نمک
- فلفل کایین فلفل دلمه ای
- 2/3 فنجان
- جوجه مرغ
- تقسیم شده
- 8 اونس پنیر چدار یا یک مخلوط Cheddar Jack تقسیم شده است
چگونه آن را بسازیم
- حرارت را به دمای 350 درجه فارنهایت (180 درجه سانتیگراد / گاز 4) حرارت دهید.
- پور در حدود 1/3 فنجان سوپ مرغ را در زیر پانل پخت 13x9 گرمی کمی روغن زده کنید.
- پیاز، فلفل، 1/3 فنجان باقلا، سوپ و گوجه فرنگی را با هم مخلوط کنید. مخلوط کنید.
- لایه نیمی از قطعه قطعه قطعه یا نوار پایین، سپس نیمی از مرغ و نیمی از مخلوط سوپ و گوجه فرنگی. پوره پودر سیر، نمک و فلفل کایین را بپاشید. تکرار لایه ها پنیر خرد شده را بالای سر بگذارید.
- ظرف پخت را به صورت محکم با فویل بپوشانید و 45 تا 55 دقیقه آن را بپاشید، تا زمانی که گرم و باریک در اطراف لبه ها باشد.
بیشتر دستور العمل های مرغ کاسه
همچنین مشاهده کنید
50 دستور العمل مرغ ساده
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1725 |
| چربی کل | 120 گرم |
| چربی های اشباع شده | 50 گرم |
| چربی غیر اشباع | 41 گرم |
| کلسترول | 571 میلی گرم |
| سدیم | 806 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 11 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 144 گرم |