این دستور العمل ساده و آرام برای مرغ کرمی ایتالیایی به معنای یک درمان لذیذ نیست. خوشمزه و طعم دار و کامل در پاییز سرد و یا شب زمستان است. من اغلب یک بسته هویج برای رنگ و تغذیه بیشتر اضافه می کنم. برخی از سیر خرد شده نیز خوب است.
این دستور غذای خوشمزه غنی و خامه ای است زیرا از سوپ خامه و پنیر خامه استفاده می کند. این فوق العاده است بر روی برنج گرم، پودر کاسکوس و یا ماکارونی خدمت کرده است. یک سالاد سالم سبز را با قارچ های بریده شده و برخی از گوجه فرنگی های انگور، با یک پودر ویینگرتت، و برخی از نان تند سیر را برای یک وعده غذایی پر کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 (2 پوند بدون جوش، سینه مرغ بدون پوست
- 1/4 فنجان کره، ذوب شده
- 1 (8 اونس) بلوک کرم پنیر، نرم شده، برش داده شده به مکعب
- 1 قاشق چای خوری چیپس خرد شده
- 10.75 اونس) می تواند کرم فشرده سوپ پیاز باشد
- 1 (0.7 اونس) بسته خشک مخلوط salad salad dressing
- 1/4 فنجان آب
- 1 قاشق چای خوری چاشنی ایتالیایی خشک شده
- 1/8 قاشق چای خوری فلفل
چگونه آن را بسازیم
سینه های مرغ را به نوارهای وسیع بریزید و داخل یک کراک 3 تا 4 قوطی قرار دهید.
در یک کاسه متوسط، کره ذوب شده، پنیر کرم نرم شده، سوپ چیده شده کنسرو شده، مخلوط پودر ایتالیایی، آب، چاشنی ایتالیایی و فلفل را مخلوط کرده و مخلوط کنید. این مخلوط را بر روی مرغ در کوزه بگذارید .
پوشش را روی حرارت کم 6 تا 8 ساعت یا تا زمانی که مرغ به دمای حداقل 165 درجه فارنهایت پخته شود، با دماسنج گوشتی آزمایش شده است.
خوب مخلوط کنید، سپس بر روی ماکارونی پخته شده یا برنج خدمت کنید.
من تا به حال برخی از نظرات که سس در این دستور غذا به اندازه کافی ضخیم نیست. اگر این مورد باشد، 2 قاشق غذاخوری ذرت را با 2 قاشق غذاخوری آب سرد مخلوط کرده و آن را صاف کنید. مخلوط را به داخل کیک پاشیده و به مدت 10 دقيقه پخته کنيد تا سس غليظ شود.
شما می توانید سبزیجات را به این دستور غذا اضافه کنید تا آن را یک وعده غذای یک وعده بدهید. یک بسته از هویج بچه یا یک فنجان پیاز خرد شده باید تحت مرغ قرار داده شود و برای تمام مدت پخته شود. قارچ های قارچ خوراکی را به قارچ در 2 ساعت گذشته اضافه کنید. و در طول ساعت گذشته پخت و پز برای تغذیه بیشتر فلفل دلمه ای یا کدو سبز را اضافه کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 742 |
| چربی کل | 58 گرم |
| چربی های اشباع شده | 28 گرم |
| چربی غیر اشباع | 18 گرم |
| کلسترول | 236 میلی گرم |
| سدیم | 398 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 7 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 46 گرم |