این نان کدو تنبل طعم دهنده یک جایگزین خوشمزه و رنگارنگ برای نان سفید روزانه است. این می تواند یک همراهی بزرگ را به یک کاسه گرم از چیلی یا لوبیای پخته شده برای درمان اضافی ویژه سقوط.
برای این دستور، شما می توانید از کدو تنبل خرد شده و یا پوره کدو تنبل کنسروی خود استفاده کنید. این می تواند برای استفاده از جک o'lantern خوبی باشد، اگر شما مایل به قرار دادن گریل آرنج برای پخت و پز کردن آن هستید. اگر میخواهید مسیر را با یک کدو تنبل کامل شروع کنید، دستورالعمل را برای پوره کدو تنبل کیک گلدان مشاهده کنید.
یک فنجان کدو تنبل، همانطور که در این کیک نان شامل 171 درصد از ارزش روزانه ویتامین A می شود، به علاوه ویتامین C نیز می باشد. شما به نان نان می خورید. هیچ ادویه ای در این دستور غذا وجود ندارد، به همین دلیل است که کافئین پنیر کدو تنبل نیست. اگر بخواهید برخی از آنها را شامل کنید، این انتخاب شماست.
شما می توانید نان کدو تنبل خود را با کره یا مارگارین یا دشت لذت ببرید. علاوه بر لذت بردن از آن با چیلی، سوپ یا بخار، آن را برای صبحانه تست کنید. این باید با کره سیب و دیگر ادویه های دارویی خوشمزه باشد. این ادویه خاص خود را ندارد، بنابراین آن را بر روی toppings تکیه می کنند.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/2 فنجان به علاوه 2 قاشق غذاخوری شیر (5 اونس)
- 1 فنجان کدو تنبل (یا پوره کدو تنبل کنسرو شده)
- 4 فنجان آرد نان
- 2 قاشق غذاخوری روغن نباتی
- 2 قاشق غذاخوری قند
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 2 1/4 قاشق چای خوری مخمر فعال فعال
چگونه آن را بسازیم
- تمام مواد را با توجه به سفارش پیشنهادی تولید کننده دستگاه نان خود اضافه کنید، به طور پیش فرض سفارشی که در لیست مواد موجود در بالا ذکر شده است.
- استفاده از نان سفید، پوسته سبک.
- به طور خلاصه، اگر شما می خواهید از چرخه سریع دستگاه نان خود استفاده کنید، از 3 قاشق چای خوری مخمر سریع و سریع استفاده کنید و پوسته متوسط را انتخاب کنید.
- اجازه دهید ماشین شما چیزی را انجام دهد و از کابینت لذت ببرد وقتی آماده است.
نکات
- دستگاه نان شما یک دستور خاص برای اضافه کردن مواد تشکیل دهنده، که لازم است برای حفظ مخمر از مایع و نمک تا زمان مناسب مناسب، داشته باشد. قاعده کلی این است که ابتدا مایعات را اضافه کنید، سپس مواد خشک را اضافه کنید و در نهایت مخمر را هم اضافه کنید. این باعث می شود مخمر قبل از زمان مناسب در چرخه دستگاه فعال شود.
- ماشین های نان دارای تنظیمات چرخه نان هستند و برای این دستور غذا باید نان سفید یا پایه را انتخاب کنید. نه هر دستگاه نان دارای یک پوسته است. کسانی که انجام می دهند، به طور کلی Light، Medium و Dark دارند، به طور پیش فرض متوسط هستند. برای این دستورالعمل، بهتر است آن را به Light تنظیم کنید.
- دستگاه نان شما یک دستور خاص برای اضافه کردن مواد تشکیل دهنده، که لازم است برای حفظ مخمر از مایع و نمک تا زمان مناسب مناسب، داشته باشد. قاعده کلی این است که ابتدا مایعات را اضافه کنید، سپس مواد خشک را اضافه کنید و در نهایت مخمر را هم اضافه کنید. این باعث می شود مخمر قبل از زمان مناسب در چرخه دستگاه فعال شود.
- ماشین های نان دارای تنظیمات چرخه نان هستند و برای این دستور غذا باید نان سفید یا پایه را انتخاب کنید. نه هر دستگاه نان دارای یک پوسته است. کسانی که انجام می دهند، به طور کلی Light، Medium و Dark دارند، به طور پیش فرض متوسط هستند. برای این دستورالعمل، بهتر است آن را به Light تنظیم کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 226 |
| چربی کل | 11 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 3 میلی گرم |
| سدیم | 1،095 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 28 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 4 گرم |